Сухая кожа на руках и ногах причины, рецепты, лечение и профилактика

04 Янв

In Полезные советы

By SEOMatele.ru

Сухая кожа на руках и ногах беспокоит женщин любого возраста, однако, особенной проблемой становится для дам в 40–45 лет. В этот момент в организме снижается уровень эстрогенов, а вместе с ним выработка кожного жира. Поговорим об этой и других причинах и способах устранения проблемы.

Причины сухой кожи на руках и ногах

Как упоминалось выше, одна из причин сухости — вхождение женщины в климактерический период. Исправить ситуацию поможет растительный Лигнариус. Он содержит фитогормоны, которые регулируют уровень эстрогенов. Гормональный фон восстанавливается, сухость кожи перестают вас беспокоить.

Есть и другие причины, почему кожа рук и ног сухая:

• генетическая предрасположенность;
• витамины А, В, С отсутствуют в организме в нужном количестве;
• неправильно подобраны косметические средства для ухода;
• вы носите неудобную обувь и синтетические перчатки;
• неблагоприятный климат: ветер, солнце, морозы;
• хронические болезни;
• купание в бассейне: хлорированная вода агрессивно воздействует на кожу рук;
• частое мытье рук ведет к истиранию защитной пленки.

Можно назвать еще несколько десятков причин: для каждой женщины они индивидуальны.

Народные средства для лечения сухой кожи рук и ног

Средства из холодильника помогают, если причина сухости кроется во внешних факторах и нивелируется путем восстановления жировой пленки. Запишите действенные рецепты:

• вымойте руки, и ноги теплой водой без мыла. Смочите плотные одноразовые салфетки в подсолнечном масле, оберните конечности. Снимите через час, вытрите полотенцем, но не смывайте. Делайте процедуру на ночь каждый день в течение месяца;
• сварите две картофелины, перемелите в блендере. Добавьте 2 капли оливкового масла и лимонный сок. Он отбелит пятна на коже рук и ног. Нанесите толстым слоем на сухие участки, оберните марлей. Смойте через 20 минут, смажьте кремом;
• приобретите в аптеке листья мать-и-мачехи, заварите, процедите сок. Смешайте его с равным количеством молока. Раствор можно заготовить на несколько дней. Смазывайте проблемные места каждый раз, как соберетесь выходить из дома. Наносить сверху крем необязательно;
• перед началом зимы смазывайте руки и ноги оливковым маслом: это предотвратит шелушение;
• нанесите на кожу рук и ног подогретый мед. Чтобы не испачкаться, оберните полиэтиленом. Через 10–15 минут смойте. Мед убирает покраснение, насыщает кожу питательными веществами и влагой.

Лечение и профилактика сухой кожи рук и ног

Если сухость не пропадает длительное время, народные средства и кремы не помогают, посетите врача. Терапевт выслушает проблему и возьмет стандартные анализы, которые позволят понять к какому врачу вас направить. Затяжное проявление сухости кожи, сопровождающееся трещинами и шелушениями явный сигнал о заболевании. О каком именно, предстоит выяснить врачам.

Во время лечения соблюдайте меры профилактики:

• после мытья рук и ног тщательно протирайте их полотенцем. Особенно между пальцами;
• смазывайте жирным кремом: он удерживает влагу внутри клеток;
• перед выходом на улицу мажьте видимые места кремом с солнцезащитным фактором;
• все домашние работы выполняйте в перчатках;
• меняйте носки каждый день;
• пейте не менее 1,5 литров воды ежедневно.

Если после осмотра врач выявил дерматологические проблемы, начинайте лечение. Не применяйте препараты исходя из опыта и интуиции. Слушайтесь доктора, и тогда сухость рук и ног пройдет быстро и безболезненно.

Питание при сухой коже

При недостаточном увлажнении кожи и, как следствие, ее сухости и шелушения, смените режим питания и меню. Приучитесь кушать в одно и то же время, отступитесь от острого, жирного, сладкого. Это окажет благоприятный эффект на кожу и вес. О том, как правильно составить меню в возрасте 40–45 лет мы писали в этой статье.

Дорогие женщины! Если вас беспокоит сухость кожи рук и ног — не отчаивайтесь. Избавиться от этого проявления легко: при системном подходе вам понадобиться 1–2 курса домашних масок или лечение у врача. Последнее, как правило, не превышает 1–3 недель. Хорошего дня!

причины сухости кожи, что делать и какими средствами лечить

Сухая кожа рук

Руки — самая открытая часть нашего тела, они всегда на виду. Не удивительно, что современные девушки уделяют столько внимания их внешнему виду. Правда, большинство увлекаются маникюром, забывая, как важен уход за кожей. И вспоминают, когда она грубеет, становится сухой, тускнеет.

Увлажнять и питать — вот основные принципы ухода за сухой кожей, которые по-разному сочетаются в зависимости от сезона. Но делать это нужно регулярно.

Как понять, что кожа на руках сухая? 

Нежные, мягкие, гладкие — о таких ручках мечтает девушка. Но что, если вместо этого ты видишь нечто сухое, тонкое, как бумага, непривлекательное? Не отчаивайся.

Сухая кожа рук — это не приговор. Регулярный уход поможет улучшить ее состояние, подкорректирует внешний вид. Конечно, если этот симптом не связан с аллергией (аллергическими реакциями) или заболеваниями.

Проблемы сухой кожи, которые нельзя игнорировать:

▪ появилось ощущение стянутости, будто ты надела перчатки на размер меньше своего;

▪ касаешься тыльной стороны ладони, а она шершавая, как бумага;

▪ на кистях заметны трещинки, но ты практически не видишь пор.

Шелушение – это откровенный сигнал о том, что кожа ощущает недостаток заботы, увлажнения. Так она напоминает тебе: «Подруга, за мной нужно ухаживать!»

Если ты чувствуешь зуд, видишь красные пятна, трещины на поверхности – это уже сигнал тревоги, знак, что кожа слишком сухая и ей нужен специальный уход.

Основные причины слишком сухой кожи рук

Главный враг кожи рук – недостаток влаги. Конечно, причиной «засухи» могут быть физиологические или генетические особенности, или даже проблемы со здоровьем, но чаще всего сухость кожи обусловлена не внутренними факторами, а внешними.

Внешние факторы, которые заставляют кожу рук сохнуть

• Летнее солнце весьма агрессивно, но его воздействие имеет отложенный эффект. Поэтому не удивляйся, если ты вернулась с юга неделю назад с гладкими эластичными ручками, а сейчас на них вдруг проступили бороздки-ниточки, появилось шелушение.

• Зимние морозы, усиленные леденящим ветром, больно «кусают» незащищенные руки, лишая эпидермис влаги.

• Сухой климат или отопительный сезон не пощадят кожу даже в помещении.

• Неправильный уход или его отсутствие действуют заодно с природными факторами. Коже вредят агрессивные очищающие средства, слишком частое мытьё, злоупотребление спиртовыми антисептиками, а также игнорирование крема.

Что делать, если кожа рук стала сухой

Прежде всего, признай, что твоим рукам нужна регулярная забота, а не периодические попытки реанимировать иссушенный кожный покров.

Будь бережной.

Надевай плотные теплые перчатки зимой, чтобы защитить кисти и ладони от мороза, а себя – от неприятных ощущений.

Наноси летом на руки защитный крем с UV-фильтром. Он убережет их от высушивания ультрафиолетом, отсрочит появление пигментных пятен.

Заведи резиновые перчатки для домашних работ, они защитят твои ручки от ожогов бытовой химией.

Подбери средства для ухода.

Выбирай мыло, в составе которого есть натуральные масла и увлажняющие компоненты – оно будет меньше сушить кожу.

Используй крем после каждого мытья рук, чтобы восстановить защитные функции кожного покрова.

Делай нечто особенное.

SPA-процедуры, массаж кистей – такой уход требует времени и специальных навыков, но ты точно получишь от него удовольствие, а кожа рук – заряд питания и увлажнения.

Средства, которые помогут при сухой коже рук

Мыло

Его главная задача – очищать. Но, если в нем есть кремовая составляющая, природные увлажняющие компоненты или масла, твои ручки будут довольны.

Скраб

Регулярное отшелушивание – это способ удалить мертвые частички эпидермиса, сделать поверхность более восприимчивой к воздействию уходовых средств. В результате она обновляется, становится мягче, нежнее.

Крем для рук

Популярное средство ухода за сухой кожей рук. Ты можешь выбрать любой вариант – увлажняющий, питательный, восстанавливающий, с витаминами, маслами.

Маска

За 15-20 минут маска сотворит маленькое волшебство – придаст твоим рукам свежий вид и гладкость. Для усиления магического эффекта можешь надеть специальные хлопковые перчатки и расслабиться.

Рейтинг лучших средств для ухода за сухой кожей рук

Бальзамы, лосьоны, гели, сливки, сыворотки — выбор косметических продуктов огромен! Но крем остается главным средством ухода за руками. Есть мнение, что девушке нужно иметь три тюбика крема — по одному дома на тумбочке, на работе в ящике стола и с собой в сумочке. Доверься «Белоручке», она уже нашла достойных претендентов на твои руки!

• Место на тумбочке у твоей кровати уверенно займет крем-масло «Французские прогулки». Его лавандовый аромат окутает покоем и призовет приятные сны, а питательный состав обеспечит активное восстановление кожного покрова.

• На работе тебе пригодится опытный напарник, который быстро делает свое дело. Питательный крем из базовой серии с маслами миндаля, какао, карите, жожоба восстановит жировой баланс кожи и ее эластичность. Но главное — он впитается всего за 1 минуту, не оставив липкости или неловкости.

• Место в сумочке доверь смягчающему крему с маслами подсолнечника, авокадо и D-пантенолом. Он ускорит регенерацию эпидермиса, усилит его защитные свойства, а потом деликатно исчезнет, оставив после себя лишь легкий шлейф аромата.

Купить крем для сухой кожи рук можно на apteka.ru или zdravcity.ru

11 Средства для ухода за сухими руками

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Greatist показывает только те бренды и продукты, за которые мы ручаемся.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продуктов соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

• Оценить ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
• Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
• Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Если вы боретесь с хронически сухими, потрескавшимися руками, может возникнуть ощущение, что вы поменяли свои варежки на кактусы. (Я имею в виду, кто хочет давать пять, пожимать друг другу руки или делать из пальцев кактусовые пистолеты? Это просто не одно и то же.)

Кожа на наших руках (за исключением ладоней, которые на самом деле довольно толстые) намного тоньше, чем на большинстве других частей тела, а это означает, что они удерживают меньше влаги и натуральных масел.

Наши руки также являются нашим непосредственным средством взаимодействия с миром и подвержены множеству раздражителей. По сути, это рецепт сухости и повреждений, если вы не заботитесь о своих пятипалых друзьях должным образом.

Поскольку ни у кого не должно быть кактусов вместо рук, мы разобрали все, что вам нужно знать, когда дело доходит до оживления этих сухих лап.

Все эти советы очень быстро и просто добавить в вашу жизнь, так что читайте и сделайте так :

Как правило, выбирайте кремы или мази для рук с сильным действием. «[Эти] герметизируют кожу, заживляя трещины и предотвращая потерю влаги», — говорит Джошуа Зейхнер, доктор медицинских наук, директор отдела косметических и клинических исследований в области дерматологии в больнице Маунт-Синай.

Лучший выбор для восстановления вашей кожи: Бальзам Bag Balm, любимая культом мазь, которая изначально была разработана для заживления трещин на коровьем вымени. Если вам нужна помощь в выборе увлажняющего крема, начните здесь. Конечно, есть также простой вазелин или гипоаллергенные мази, такие как Vanicream.

Как только вы найдете продукт, который подходит вашей коже, ваш следующий шаг — увлажнять ежедневно , несколько раз в день, — говорит Жаклин Эндрюс-Эванс, ассистент врача в Advanced Dermatology PC.

Особенно важно увлажнять руки после мытья. Ежедневный уход предотвратит возвращение сухости кожи и сделает ваши руки счастливыми.

Нет ничего лучше, чем найти крем, который работает, как , действительно работает . Чтобы убедиться, что вы найдете то, что вам подходит, ищите гиалуроновую кислоту, глицерин или керамиды в списке ингредиентов.

«Увлажнители, такие как гиалуроновая кислота или глицерин, подобны губкам, которые впитывают влагу во внешний слой кожи», — говорит Цейхнер.

Для суперцелебной силы лучше всего подходят керамиды. «Они как затирка между плитками клеток кожи», — говорит он. «Они закрывают трещины во внешнем слое кожи, чтобы предотвратить потерю влаги и свести к минимуму вредное воздействие окружающей среды».

В равной степени для заживления и защиты кожи попробуйте лечебный крем для рук CeraVe.

Для тех, кто более практичный (хех), есть множество простых рецептов, которые помогут оживить кожу. Цейхнер любит эту смесь из трех ингредиентов: коллоидная овсянка, масло ши и масло семян подсолнечника.

Коллоидная овсянка давно известна как питательное противовоспалительное средство. «Это выдающееся средство для защиты кожи», — говорит Цейхнер. «Он содержит сахара, которые покрывают кожу, а также антиоксиданты, называемые авенантремидами, которые успокаивают воспаление».

Что касается масла ши, это богатое смягчающее масло, которое смягчает и разглаживает ороговевшие клетки на поверхности кожи.

Подсолнечное масло содержит линолевую кислоту, которая является незаменимой жирной кислотой для поддержания кожного барьера и предотвращения потери воды. Это также противовоспалительное средство.

Смешайте их все вместе, и вы получите действительно успокаивающую формулу.

Нанесение увлажняющего средства сразу после душа необходимо для удержания влаги. Почему? Что ж, не только моющие средства для душа могут быть агрессивными для кожи, но и горячая вода также может быть вредной.

Чтобы не потерять эфирные масла кожи, старайтесь принимать душ коротким и сладким и избегайте слишком горячей воды. Затем высушите полотенцем и смажьте питательным кремом. Не забудьте немедленно увлажнить эти руки!

Как ни важно очищать кожу, небрежное отношение может привести к вредным побочным эффектам. «Вы хотите вымыть кожу, не нарушая целостности кожного барьера», — объясняет Цейхнер.

Он предлагает искать мягкие очищающие средства, способствующие увлажнению. Его лучший выбор — доступный фаворит: Dove Unscented Beauty Bar. «Мое любимое универсальное очищающее средство, это мыло можно использовать для лица или тела, и оно действительно увлажняет кожу во время мытья».

Сухие руки имеют тенденцию трескаться и шелушиться, что, в свою очередь, может привести к тому, что вы потянетесь за отшелушивающим средством.

«Жесткие скрабы или химические эксфолианты могут принести больше вреда, чем пользы», — объясняет Цейхнер. Вместо хорошей полировки вашей коже действительно нужно увлажнение.

Это может показаться противоречивым, учитывая, что многие эксперты рекомендуют отшелушивание для более глубокого и длительного увлажнения. Однако, если у вас уже есть поверхностные проблемы с сухой кожей, вам следует пропустить этот шаг перед нанесением лосьона.

Как говорит Цейхнер, «отшелушивание в первую очередь может нанести больший ущерб внешнему слою кожи, что приведет к дальнейшей потере влаги».

В наши дни есть маски практически для каждой части тела — лица, ног, губ, груди, ягодиц! — так что не забудьте потратить некоторое время, чтобы замаскировать эти руки.

Подобно тканевой маске для лица, маска для рук покрывает кожу увлажняющими свойствами продукта для местного применения. Это может показаться грязным, но на самом деле это чище, чем некоторые варианты лосьона на рынке.

Попробуйте маску для рук Aveeno с успокаивающими коллоидными овсяными хлопьями даже для самой чувствительной кожи. Включите фильм и позвольте вашим рукам впитать овсяное совершенство. Через 10 минут скиньте маски и наслаждайтесь счастливыми, ожившими руками.

Чтобы сделать самодельную маску для рук, нанесите толстый слой вазелина, например, вазелина, а затем наденьте пару перчаток перед сном.

Хотя они не обязательно обладают увлажняющими свойствами, они сохранят вазелин на месте для впитывания в течение всей ночи. Это, и они также не дадут вашей кровати превратиться в место преступления, покрытое вазелином.

Этот вариант подходит не только для людей с ограниченным бюджетом, но и для более холодных (и сухих) месяцев, когда вашим рукам требуется серьезная терапия.

Это отличная альтернатива борьбе с жестоким сухим воздухом, когда на улице холодно.

Увлажнители увлажняют воздух, предотвращая вытягивание H ₂ O из кожи, а также обеспечивают столь необходимое увлажнение с головы до ног. В конце концов, что может быть лучше времени для увлажнения, чем когда вы спите, когда ваша кожа находится в режиме полного восстановления?

Хотя мы можем и не задумываться об этом, руки подвергаются воздействию солнца так же, как и ваше лицо. Тем не менее, солнцезащитный крем для лица является основным приоритетом для многих. Так почему не руками? Использование крема с SPF может помочь решить многие проблемы, от солнечных пятен до повреждений кожи и да, сухости.

Сохраните молодость рук и прекрасное самочувствие с помощью крема для рук Supergoop Forever Young с SPF 40.

Гидрокортизон, отпускаемый без рецепта (OTC), довольно слаб и может мало помочь вашим рукам. В случае серьезной сухости рук врач может предложить использовать рецептурные местные стероиды наряду с хорошим уходом за кожей, чтобы быстро успокоить любое воспаление.

Чрезмерное мытье рук

Мы не просим вас вести себя грубо, но, к сожалению, чрезмерное мытье рук может серьезно повредить вашу кожу. Соскребая эти натуральные масла, вы оставляете свои руки обнаженными, воспаленными и сухими.

Одним из способов борьбы с этим является использование мягкого моющего средства. Также следует увлажнять кожу после каждого мытья.

Генетика

«Из-за генетики некоторые люди имеют более слабый кожный барьер и более склонны к сухости и шелушению кожи», — говорит Цейхнер.

Хотя невозможно напрямую предотвратить то, с чем вы родились, вы всегда можете справиться с этим, если будете правильно ухаживать за кожей. Ваш дерматолог также может порекомендовать план лечения, который поможет вашим рукам оставаться гладкими и увлажненными.

Ваша работа

Некоторые работы требуют работы с агрессивными химикатами, которые сушат и раздражают. Сюда входят парикмахеры, медицинские работники, работники ресторанов, уборщики и многие другие. Если это относится к вам, попробуйте носить защитные перчатки во время работы.

Вы живете в душе

Как уже упоминалось выше, долгий горячий душ не является противоядием для здоровой кожи. Мы не можем помешать вам насладиться очень долгим душем в холодный день (мы не монстры…), но, может быть, попробуйте уменьшить температуру с вулканической лавы на горячую ванну.

Как правило, ежедневно старайтесь сократить время принятия душа. Это может быть не роскошная спа-процедура вашей мечты, но ваша кожа (и планета) будет намного счастливее.

В то время как некоторые случаи сухости могут быть минимальными и просто неудобными, другие более серьезные и требуют обращения к врачу. Как вы узнаете, что ваш случай стал настолько серьезным?

Zeichner говорит, что если безрецептурные препараты не помогают при симптомах сухости рук, т. е. трещинах, трещинах, сильном зуде или сыпи, пора обратиться за профессиональной помощью.

Кроме того, если вы заметили волдыри, изменение цвета кожи, кровотечение, сильное покраснение или отек, это признаки того, что вам следует обратиться к врачу.

Кроме того, некоторые кожные заболевания могут маскироваться под сухость рук, например, грибковая инфекция, известная как дерматомикоз, поэтому важно проконсультироваться с дерматологом.

Какой бы ни была причина сухости рук, подарите им больше любви и внимания, держите своего врача в курсе событий, и вы обязательно увидите здоровую и увлажненную кожу в кратчайшие сроки.

Юго-западное здравоохранение | Борьба с сухими, потрескавшимися руками?

Опубликовано 14 января 2021 г. автором Southwest Health

Кристина Берр, PA-C, дерматология

Зима может быть тяжелой для нашей кожи. Если вы похожи на многих людей, зима может оставить вас с сухими, потрескавшимися и часто болезненными руками. Итак, если вы боретесь с сухостью и, возможно, даже с зудящей неудобной сыпью, что вы можете сделать?

Давайте рассмотрим распространенные причины сухости кожи зимой, а также несколько простых безрецептурных советов, которые помогут защитить ваши руки. Если ваша сухая кожа не реагирует на безрецептурные средства, вам следует обратиться за помощью к своему лечащему врачу или дерматологу, чтобы обсудить доступные варианты лечения по рецепту.

Причины сухости кожи:

• Среды с низкой влажностью, такие как пустыни и прохладные, ветреные среды, такие как зима на Среднем Западе. Чрезмерное кондиционирование воздуха или чрезмерная жара также могут сушить.
• Снижение функционирования кожного барьера. Что это обозначает? С возрастом наша кожа начинает терять способность удерживать влагу. Большинство взрослых старше 60 лет замечают, что их кожа стала более сухой, чем раньше.
• Некоторые медицинские состояния, такие как гипотиреоз, хроническое заболевание почек, ихтиоз, диабет и недоедание, могут способствовать сухости кожи. Женщины в постменопаузе также часто отмечают повышенную сухость кожи.
• Чрезмерное купание.
• Дерматологические заболевания кожи, такие как атопический дерматит, дисгидротическая экзема и псориаз, часто могут способствовать сухости кожи.

Осложнения сухости кожи:

Сухая кожа может не только доставлять дискомфорт и раздражать, но и подвергать вас повышенному риску потенциальных кожных осложнений, если не принять надлежащие меры.

Одним из возможных осложнений является инфекция. Когда кожа сухая и потрескавшаяся, она более восприимчива к бактериальным, грибковым и вирусным инфекциям.

Вторым потенциальным осложнением, о котором следует помнить, является дерматит. Сухая кожа часто может быть причиной обострений атопического дерматита, псориаза, контактного/раздражающего дерматита и дисгидротической экземы на руках.

Девять простых советов, которые помогут сохранить кожу мягкой и увлажненной этой зимой:

1. Используйте нежное увлажняющее мыло и лосьон для рук без запаха. Хотя последний ароматизированный продукт может прекрасно пахнуть, некоторые люди считают, что они раздражают кожу.
2. Наносите лосьон Ceramide на влажную кожу (например, с помощью брызг воды из раковины) после как можно большего количества мытья рук в течение дня. В то время как почти любой лосьон может дать некоторое временное облегчение сухой коже, лосьон с керамидами на самом деле может помочь постепенно восстановить кожный барьер, уменьшая вероятность высыхания кожи. Керамиды являются частью нормальной кожи, которая помогает удерживать влагу. Ищите этот ингредиент, который будет указан в вашем лосьоне. Примеры включают увлажняющий лосьон Cerave, крем для терапии экземы Aveeno и лосьон Cetaphil Pro Restoraderm.
3. Нанесите на влажную кожу густое смягчающее средство на ночь. Примерами смягчающих средств являются вазелин, Аквафор или норвежский крем для рук Neutrogena. Кроме того, вы можете покрыть смягчающее средство хлопчатобумажными перчатками, чтобы удерживать влагу.
4. Инвестируйте в увлажнитель воздуха для всего дома.
5. Уменьшить стресс. Многие состояния, такие как псориаз, часто обостряются во время стресса, будь то эмоциональный или физический стресс для организма.
6. Защищайте руки от длительного воздействия воды, тепла, холода или раздражающего воздействия. Когда необходимы перчатки, по возможности выбирайте виниловые или хлопчатобумажные перчатки и старайтесь избегать резиновых, пластиковых или латексных перчаток.