Почему в холодное время года трескается кожа на пальцах: причины и лечение

Каждый ноябрь одно и то же. Руки становятся шершавыми, а подушечки пальцев грубеют, словно протестуют против наступающей зимы. После каждого мытья рук кожа готова дать трещину, а мастер на маникюре с сожалением отмечает, что у вас слишком сухая кутикула, а вы и сами знаете. Что случилось с организмом, и чем ему помочь, чтобы вернулось чувство комфорта?

Почему это происходит

Самый верхний слой кожи обеспечивает её основную защитную функцию. Он лицом к лицу сталкивается с агрессивными проявлениями внешней среды: с ветром, морозом, ультрафиолетом и низкой влажностью воздуха. Клетки верхнего слоя содержат естественный увлажняющий фактор, который удерживает воду и делает кожу упругой и эластичной, чтобы она не трескалась. Между собой клетки сцеплены особыми жироподобными соединениями. В дополнение, поверхность кожи покрыта тонкой водно-жировой мантией, которая состоит из воды и секрета сальных и потовых желез.

Верхний слой кожи характеризуется кислой средой. Кислотность защищает от проникновения микробов и регулирует обменные процессы. Помогает избежать избыточного испарения и влияет на самоувлажнение.

Все компоненты эпидермального барьера должны находиться в определенном физиологическом равновесии. Если в соотношении компонентов или в их составе происходят изменения, коже становится сложно обеспечивать полноценную защиту. Она теряет влагу и эластичность, из-за этого случаются мелкие надрывы, то есть трещины. Нарушается питание кожи, кутикулы и ногтей. Поэтому ногти легко ломаются, а кутикула трескается.

Почему всё сказывается на руках

Руки сильнее всего страдают от холодов, потому что это самая открытая часть тела. Лицо тоже открыто, но с водой оно соприкасается реже, а после умывания за ним обычно ухаживают: протирают тоником, мажут кремом, а то и двумя. И уж тем более лицо не участвует в таких процессах, как чистка сантехники или мытьё посуды.

Сухость кожи рук подкрепляют несбалансированное питание, нарушение режима труда и отдыха, игнорирование теплых перчаток на улице и резиновых – при уборке.

Что нужно делать

Главная задача – вернуть коже комфортное состояние. Поэтому основные мероприятия направлены на укрепление защитного барьера и нормализацию кислотности верхнего эпидермального слоя:

• 
  Не забывайте надевать резиновые перчатки во время уборки, особенно если пользуетесь чистящими средствами. Агрессивные химические вещества лишают кожу части коллагена и обрекают на быстрое старение. А возраст и так заметнее всего сказывается на руках и шее, поэтому резонно эти участки беречь. Руки становятся неприятно сухими даже после вытирания пыли сухой тряпкой. Потому что пыль, попадая на кожу, действует как мука на липком тесте: подсушивает и вытягивает влагу. Поэтому даже при сухой уборке важно помнить о резиновых перчатках.

• 
  Мойте руки тёплой водой. Слишком холодная вода делает кожу жёсткой, а слишком горячая – сухой и раздражённой. Горячая вода подходит, если нужно распарить руки перед нанесением маски или жирного крема. А для рядового мытья рук сделайте воду попрохладнее.

• 
  Используйте жидкое мыло или мыло ручной работы с добавлением витаминов и растительных экстрактов. Это более бережное очищение для кожи, когда окружающая среда стала такой недружелюбной. Обращайте внимание на pH, он должен быть на уровне 5,5. Средства с такой кислотностью не нарушают естественный защитный барьер и нейтрализуют пагубное воздействие водопроводной воды. Информация о pH обычно указана на упаковке.

• 
  После каждого контакта с водой и перед выходом на улицу мажьте руки увлажняющим кремом. На ночь можно и слой, и сам крем пожирнее.

• 
  Используйте маски для рук. Можно прошерстить народные рецепты или использовать уже готовые маски-перчатки из магазина.

Маска — перчатки для рук El’Skin питательная » Миндаль »

Маска — перчатки для рук Natura Siberica Crazy#Звири Беляк-здоровяк » SOS-восстановление » 100мл

только
в магазинах 138 ₽

138 ₽
-0 ₽

Скидка 30%

Маска — перчатки для рук WEIS увлажняющая

223 ₽
-67 ₽

Скидка 30%

Гелевые spa — перчатки для рук Delicare увлажняющие с сенсорными пальцами

739 ₽
-222 ₽

• 
  Не игнорируйте перчатки и варежки. Чтобы от утепления был толк, выбирайте качественные материалы: шерсть, кашемир или кожа на подкладе.

• 
  Используйте увлажнитель воздуха. В отопительный сезон воздух в помещениях становится сухим. От этого страдает и кожа, и волосы, и наэлектризованное платье, липнущее к ногам.

Что нужно есть

Когда в рационе сокращается потребление растительной пищи, организму не хватает витаминов А и Е, а из-за короткого светового дня падает уровень витамина D. Поэтому осень – самое подходящее время, чтобы начать принимать витамины или хотя бы попить капсулы рыбьего жира. Чтобы поддерживать уровень витамина А, ешьте морковь, печень, тунец. Делайте салаты с болгарским перцем, петрушкой и шпинатом. Попробуйте, наконец, приготовить батат.

Витамин Е считается витамином красоты и совершенно точно необходим для кожи. Витамин Е содержат: подсолнечное, льняное и кукурузное масла, миндаль, фундук, арахис, кукуруза и даже немного гречка.

Дефицит солнца вызывает дефицит витамина Д. Он содержится в жирных сортах рыбы, сыре, жирных молочных продуктах, лесных грибах, выращенных при естественном освещении. С витамином Д дела обстоят сложнее, даже на уровне перечисления продуктов. Кроме того, одним только питанием, восполнить дефицит витамина Д не получится. А его нехватка опасна ослаблением иммунитета и, как следствие, частыми простудами и ОРВИ.

Королём в осеннем списке продуктов является сливочное масло. Оно содержит все три главных осенних витамина: А, Е и D. Помните: чтобы не заработать других проблем, питание должно быть сбалансированным. Любые витаминные комплексы будут работать только в совокупности с наружными средствами.

Каким должен быть крем для рук

Наносить крем нужно после каждого мытья рук. В составе крема должны содержаться витамины A, E, B5, пчелиный воск, сок алоэ, натуральные масла жожоба, авокадо, какао. Приветствуются ранозаживляющие и противовоспалительные вещества.

Перед сном хорошо бы 15 минут подержать руки в горячей воде, а после жирным слоем нанести крем. Эффективность крема возрастёт, а увлажняющие компоненты лучше впитаются в распаренную кожу.

Крем — Сыворотка для рук Consly с экстрактом авокадо 100мл

Средство Zinger для ухода за кутикулой и поверхностью ногтей (с мёдом) » Bee happy oil » NC21 12мл

Скидка 20%

Ночной питательный крем для рук Бархатные Ручки 80мл

только
в магазинах 95 ₽

Крем для рук Delicare Защитный 75мл

только
в магазинах 55 ₽

Крем-сыворотка с экстрактом авокадо CONSLY невесомой текстуры помогает удерживать влагу и снижает чувствительность благодаря содержанию омега-кислот. Быстро впитывается и не липкий. При регулярном использовании восстанавливает защитный барьер кожи.

Средство ZINGER «Bee Happy Oil» для ухода за кутикулой и поверхностью ногтей. Содержит соевое, миндальное и аргановое масла. Масло семян подсолнечника, экстракты мёда, прополиса и витамин F.

Ночной крем для рук «Бархатные ручки» с плотной, кремовой текстурой. Содержит коллаген и масло ши.

Защитный крем для рук DELICARE содержит пантенол, экстракт прополиса, витамины A, E, F. Защищает от воздействия окружающей среды, не оставляя ощущения плёнки. Восстанавливает естественный баланс влаги.

Представим, что вы не забываете дома перчатки, носите с собой крем и регулярно мажете им руки после мытья. Едите на завтрак сливочное масло, а на перекус миндаль. И если состояние кожи всё равно не меняется, то стоит обратиться к врачу, потому что проблемы могут оказаться глубже и серьёзнее. Сухость кожи рук может быть следствием сахарного диабета, сбоев в работе щитовидной железы или ЖКТ. Потому что связь между процессом пищеварения и внешними проявлениями происходит через обмен веществ. Реакция на коже может возникнуть и при дерматологических заболеваниях. В этом вопросе поможет врач-дерматолог.

Трескается кожа на ногах — причины и лечение

Полная информация о симптомах, причинах заболевания размещена на странице: лечение трещин на стопах. В Центре Подологии для его лечения используется ряд традиционных и новейших методик.

Основные причины образования трещин

Спровоцировать данную патологию могут различные причины. Наиболее распространенными факторами, способствующими появлению трещин на коже стоп, являются:

• Ношение узкой обуви, сдавливающей ступни.
• Механические повреждения покровов.
• Сухость кожи из-за недостаточного употребления воды.
• Авитаминоз, дефицит железа.
• Ошибки в проведении педикюра.
• Отсутствие должной гигиены.
• Грибковые заболевания.
• Заражение покровов вирусами, бактериями.
• Эндокринные нарушения.

Тесная обувь, сдавливающая стопы, нарушает кровообращение, препятствует доступу кислорода к клеткам. Структура тканей нарушается, появляются микроскопические разрывы, превращающиеся в трещины. Эта патология часто появляется при сухости покровов. Она может быть следствием недостаточного употребления жидкости, заболеваний, сопровождаемых нарушением процессов метаболизма.

При недостатке витаминов A, E, железа снижается эластичность кожи. При нагрузках, создаваемых во время ходьбы, ткани разрываются, возникают трещины. Дерма повреждается во время развития грибковых заболеваний, при появлении очагов воспаления, инфекций. Ее чувствительность повышается у больных диабетом. При этом процессы регенерации замедляются, трещины не заживают.

Симптомы заболевания

Определить наличие трещин можно при внимательном осмотре стоп. Причиной для тщательного обследования подошв являются следующие симптомы:

• Появление болезненных ощущений во время ходьбы.
• Жжение, зуд.
• Отечность в зонах нахождения трещин.

Если повреждения имеют большую глубину, могут появляться кровоподтеки.

В большинстве случаев на стопах возникают продольные трещины, расположенные вдоль стоп. Поперечные повреждения встречаются намного реже.

В народной копилке есть немало рецептов лечения этой патологии. Но следует учесть, что провести точную диагностику, выявить причину появления трещин может только квалифицированный врач. На основании данных обследования специалист подберет эффективную методику лечения.

Лечение трещин на стопах

Комплексное лечение трещин на коже стоп проводится в нашем Центре Подологии. У нас работают высококвалифицированные специалисты нескольких профилей. Это позволяет обеспечивать каждому пациенту качественную помощь, устранить проблему, независимо от причины ее появления.

В лечение трещин на стопах входит:

• Обследование, выявление причины появления повреждений.
• Выполнение профессионального медицинского педикюра.
• Лечебные процедуры.
• Квалифицированная консультация, разработка индивидуальной рекомендации по уходу за стопами.

Пациента осматривает профессиональный подолог. Если требуется, в назначении и проведении лечения участвуют хирург, дерматолог. Комплекс мер, препараты подбираются с учетом индивидуальных особенностей пациента, причины заболевания.

Профессиональный медицинский педикюр проводится опытными мастерами, используется одноразовый или стерильный инструмент, исключается риск инфицирования. Процедура позволяет придать стопам, ногтям идеальный вид, устранить имеющиеся дефекты, качественно очистить, обработать кожу.

В проведении лечения используются эффективные сертифицированные препараты, традиционные и новейшие методики, что обеспечивает отличный результат. В сложных случаях, требующих оперативного вмешательства, используется радиоволновая технология. Это безболезненный и безопасный способ лечения болезней стоп. Для каждого пациента подолог разрабатывает подробные рекомендации. Их соблюдение позволяет поддерживать здоровье стоп, предотвратить повторное появление трещин.

Сухие, потрескавшиеся руки – как их вылечить

Частое мытье рук может быть ключом к сохранению здоровья, особенно сейчас и в сезон простуды и гриппа, но это может серьезно сказаться на вашей коже. Это удваивается зимой, когда более низкие температуры и более сухой воздух лишают кожу натуральных масел, которые удерживают влагу и обеспечивают защитный барьер. Это может привести к сухим, потрескавшимся рукам.

«Люди думают, что вода увлажняет, но на самом деле она сушит кожу — когда она испаряется, она уменьшает количество естественного жира в коже», — говорит доктор Алисса О’Брайен, дерматолог из Water’s Edge Dermatology. «И если вы используете горячую воду и жесткое мыло снова и снова в течение дня, это идеальный шторм для высыхания вашей кожи».

Мыло не делает различий между микробами и защитными маслами кожи; так же как и спирт в дезинфицирующем средстве для рук. При частом использовании оба могут привести к сухости, раздражению и сыпи, как дерматит или экзема. Они также могут привести к трещинам на коже, через которые могут проникнуть такие микробы, как стафилококк, которые делают вас более восприимчивыми к кожным инфекциям.

Чтобы обуздать сухие, потрескавшиеся руки, соблюдая правила гигиены рук, доктор О’Брайен дал следующий совет:

Мойте руки правильно

1. Держитесь подальше от жесткого мыла. Мягкое увлажняющее мыло (д-р О’Брайен рекомендует Dove) справится со своей задачей так же хорошо, как и антибактериальное мыло, которое более сушит кожу и не доказало свою эффективность в предотвращении болезней, чем обычное мыло. Конечно, если ваш дерматолог прописал антибактериальное мыло из-за рецидивирующих инфекций или других особых обстоятельств, продолжайте его использовать.

2. Промыть теплой водой. Теплая вода столь же эффективна, как и кипяченая вода для уменьшения количества микробов. Это потому, что цель мытья рук не в том, чтобы убить микробы. «Когда вы моете руки, микробы смываются, — объяснил доктор О’Брайен. «Они идут в канализацию». После умывания промокните кожу насухо. Нет необходимости в энергичном растирании, которое может нарушить кожный барьер, привести к раздражению и вызвать сухость, потрескавшуюся кожу.

Регулярно увлажняйте

«Лучше всего буквально увлажнять, увлажнять, увлажнять», — сказал доктор О’Брайен. Влага после каждого мытья рук. Это удержит влагу, которая попала на кожу во время умывания, и предотвратит испарение, которое еще больше высушивает кожу. Если кожа очень сухая, нанесите мазь перед сном, а затем наденьте пару хлопчатобумажных перчаток, чтобы запечатать ее. Мази могут особенно хорошо работать в ночное время, когда кожа естественным образом теряет больше воды.

Выберите увлажняющую мазь или крем

По словам доктора О’Брайена, мази работают лучше, чем другие типы увлажняющих средств, потому что они лучше проникают в кожу. «Вот почему, когда мы прописываем препараты для местного применения, мы обычно выбираем мазевые формы — так поступает больше лекарств». Она рекомендует такой продукт, как Лечебная мазь Аквафор или тонкий слой вазелина. «Звучит грязно, но он очень увлажняет, и вашим рукам это понравится».

Если мазь более грязная, чем вы предпочитаете, выберите увлажняющий крем, который содержит больше масла, чем лосьоны на водной основе. Кремовые увлажняющие средства также более эффективно удерживают воду в коже и восстанавливают ее барьерную функцию. Вот несколько брендов, которые стоит попробовать: Cetaphil, CeraVe, Eucerin, Gold Bond и Aveeno. Ингредиенты для поиска включают вазелин и керамиды. Вазелин помогает блокировать потерю воды кожей; Церамиды — это тип липидов (жиров), которые помогают сформировать кожный барьер и увеличить увлажнение. Керамиды являются ключевым ингредиентом продуктов CeraVe.

Держитесь подальше от лосьонов и увлажняющих средств с отдушками и красителями. «Некоторые красители могут раздражать сухую кожу, поэтому, как правило, я бы не стал брать розовую вычурную краску», — сказал доктор О’Брайен.

Выберите правильное дезинфицирующее средство для рук

Мытье рук — лучший способ избавиться от всех типов микробов — даже лучше, чем дезинфицирующее средство для рук. Например, по данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, дезинфицирующие средства для рук не убивают желудочных жуков или паразитов, вызывающих сильную диарею. Тем не менее, дезинфицирующее средство для рук гораздо лучше, чем ничего, когда у вас нет доступа к мылу и воде. Если вы используете дезинфицирующее средство для рук, выберите такое, которое содержит не менее 60 процентов спирта и обогащено смягчающим средством, таким как глицерин или витамин Е, чтобы противодействовать эффекту сушки.

Носите перчатки

Если ваши руки часто погружаются в воду, например, при мытье посуды или автомобиля, наденьте резиновые или латексные перчатки, чтобы вода не смывала кожный жир. Перчатки с хлопковой подкладкой могут быть более удобными для сухой кожи, их легче надевать и снимать. Перчатки также рекомендуются, если вы работаете с химикатами или растениями, особенно если у вас чувствительная кожа, склонная к сухости.

Помните о солнцезащитном креме

Он не будет вашей основной защитой от сухих и потрескавшихся рук, но, поскольку солнце может высушить кожу, солнцезащитный крем поможет предотвратить дальнейшее пересыхание. «Солнце не только усугубляет дерматит, но и кожа становится более склонной к ожогам, если она уже раздражена», — сказал доктор О’Брайен. Ей нравится CeraVe AM, увлажняющий крем с SPF 30.

Статья написана: Карин Репински — отмеченный наградами писатель из Бруклина, Нью-Йорк, посвященный вопросам здоровья и красоты.
Медицинский обзор Автор: Ted Schiff, MD

Профилактика и лечение сухих, потрескавшихся рук зимой

Сухие, потрескавшиеся руки руки — обычная жалоба на холодную погоду. Вот как понять проблему.

Автор: Шелли Левитт

Зима суровая для вас. Гладкие, эластичные и мягкие в сентябре, руки могут стать красными, потрескавшимися и грубыми к февралю.

Главный виновник? Отсутствие влаги.

Зимой влажность наружного воздуха падает. Внутри все еще суше благодаря внутреннему отоплению. Если вы часто моете руки, чтобы не простудиться или не заболеть гриппом, вы можете смыть все натуральные масла, оставшиеся на вашей коже.

Это может сделать ваши руки настолько обезвоженными, что они будут трескаться, шелушиться и кровоточить.

«У людей будут трещины на руках, и они придут ко мне со словами, что не могут понять, что происходит», — говорит дерматолог из Нью-Йорка Эллен Мармур, доктор медицинских наук, автор книги «9».0072 Простая красота кожи: Путеводитель для каждой женщины по здоровой и красивой коже на всю жизнь. «Просто очень сухая кожа.»

Хорошая новость, по словам Мармура, «как только вы осознаете это, вы на полпути к решению проблемы».

То, насколько хорошо ваши руки могут выдерживать суровые зимние условия, во многом зависит от прочности нашего кожного барьера, говорит Чарльз Кратчфилд III, доктор медицинских наук, профессор дерматологии в Медицинской школе Университета Миннесоты.

Кожный барьер представляет собой смесь белков, липидов и масел. Он защищает вашу кожу, и то, насколько хорошо он справляется со своей задачей, в основном зависит от ваших генов.

Если у вас слабый барьер, вы более склонны к симптомам чувствительной кожи, таким как зуд, воспаление и экзема. Ваши руки также с большей вероятностью станут очень сухими зимой.

Если в прошлом году у вас были трещины на руках, то, скорее всего, это повторится каждую зиму.

Чтобы вылечить пересохшие, шелушащиеся руки, вам нужно восполнить недостаток влаги, которой не хватает вашей измученной жаждой коже. Питьевая вода, отмечают эксперты, этого не сделает.

«Это увлажняющий крем, наносимый непосредственно на кожу, который предотвратит испарение воды и придаст вашей коже здоровый, влажный вид», — говорит дерматолог Эми Векслер, доктор медицинских наук, автор Связь разума и красоты: 9 дней, чтобы обратить вспять стресс, старение и сделать кожу более молодой и красивой .

Начинайте увлажнять до того, как возникнут проблемы. «Лучшая профилактика — начать использовать увлажняющий крем до того, как на ваших руках появятся признаки сухости», — говорит Мармур.

Наносить увлажняющий крем один раз в день недостаточно. «Вероятно, этой защиты хватит примерно на пять минут», — говорит Мармур.

Чем чаще вы наносите увлажняющее средство, тем дольше сохраняется его действие. По словам Мармура, пять-шесть приложений в день обеспечат круглосуточную защиту.

Чтобы достичь этой цели, Мармур предлагает практиковать то, что она называет «хорошее продакт-плейсмент». Держите большую банку или тюбик вашего любимого безрецептурного увлажняющего крема в ванной комнате, храните меньшие размеры в сумочке, спортивной сумке и на столе, чтобы нанесение стало привычкой.

Не забудьте нанести крем или лосьон для рук на кутикулы и ногти. «Ногти могут стать сухими, как и кожа рук», — говорит Кратчфилд.

На полках аптек вы найдете множество кремов для рук и лосьонов для тела. Векслер советует избавиться от беспорядка, помня, что только два типа ингредиентов делают большую часть работы, когда речь идет о поддержании вашей кожи мягкой и увлажненной: смягчающие и увлажняющие средства.

Смягчающие вещества действуют как смазывающие вещества на поверхности кожи. Они заполняют щели между клетками, готовыми к отпадению, и помогают свободным краям оставшихся мертвых клеток кожи склеиваться.

«Ощущение скользкости после нанесения увлажняющего крема, скорее всего, вызвано смягчающими средствами», — говорит Векслер. «Они помогают сохранить кожу мягкой, гладкой и податливой». Ищите такие ингредиенты, как ланолин, масло жожоба, изопропилпальмитат, линолеат пропиленгликоля, сквален и стеарат глицерина.

Увлажнители притягивают влагу из окружающей среды к поверхности кожи, увеличивая содержание воды во внешнем слое кожи. Отсканируйте этикетку с ингредиентами, чтобы найти распространенные увлажнители, такие как глицерин, гиалуроновая кислота, сорбит, пропиленглицерин, мочевина и молочная кислота.

Если ваши руки из просто сухих и грубых превратились в небольшие трещины или трещины, а также стали нежными или кровоточащими, пришло время перейти к более терапевтическим увлажняющим средствам.

Вазелин — надежный резерв. Или выберите густой, насыщенный увлажняющий крем, формула которого содержит более тяжелые ингредиенты, такие как диметикон, масло какао, масло ши или пчелиный воск.

Нанесите перед сном, наденьте пару хлопчатобумажных перчаток или носков и оставьте на ночь.

Чтобы защитить руки во время бережного отношения к своему здоровью путем частого мытья рук, выберите мягкое мыло, используйте теплую, а не горячую воду, промокните руки насухо и сразу же нанесите увлажняющий крем.

Если у вас очень сухие руки или вы моете руки дюжину или более раз в день, замените некоторые сеансы мытья рук гелем или салфетками для дезинфекции рук.

«Эти дезинфицирующие средства на спиртовой основе действительно сушат кожу, — говорит Мармур, — но для людей, которые много моют руки — будь то врачи, мамы или выгульщики собак — на самом деле они немного мягче. кожу, чем мыло и воду».

Использование увлажнителя также может помочь вашей коже.

Повышенный уровень влажности не только спасет ваши суперсухие руки, но и облегчит сухую зудящую кожу по всему телу (включая потрескавшиеся губы) и успокоит заложенный нос.

Не забывайте регулярно обслуживать прибор (и чистить его), чтобы в воздух не попадали бактерии и плесень, говорит Мармур.

Надевайте перчатки или варежки, если собираетесь находиться на улице дольше, чем бежать к машине в холодные дни. Если ваши руки намокли, высушите их, а затем нанесите увлажняющий крем.

Если покраснение, шелушение и болезненность сохраняются, обратитесь к дерматологу. Они могут назначить стероидный крем для борьбы с воспалением, а также проверить, не вызвана ли сухость рук кожным заболеванием, таким как экзема или псориаз.

Если ваша кожа здорова, базовый уход — сопротивляйтесь желанию согреться в горячей воде и держите под рукой простые эффективные средства — вы сможете пережить зиму, пока не придет весеннее тепло.