Скрытые причины нехватки витаминов и минералов

Бывает так, что человек (не столь важно, какого возраста и пола) придерживается в целом здорового образа жизни и полноценного питания, не имеет никаких ярких симптомов болезни, но вдруг замечает, что силы уже не те, в уголках рта появились заеды, ногти стали ломкие, кожа сухая и шелушится, выпадают волосы. Он или она начинает есть больше полезных овощей и фруктов, принимать БАДы и витамины для кожи, волос и всего остального, но проблема не уходит. Вместо этого добавляются усталость, сонливость, снижение внимания, потеря веса или другие симптомы. Если у вас имеется что-то из описанных симптомов — эта статья для вас. 

Какого витамина не хватает?

Прежде чем перейти к возможным причинам, раскрываем перед вами «10 секретов» нехватки витаминов, минералов, а также белков, жиров и углеводов:

1. Если кожа шелушится или после пребывания на солнце становится грубой, утолщается – вероятно, вашей коже не хватает витамина В3 (ниацин; никотиновая кислота) или триптофана (аминокислота)…или, наоборот, есть избыток лейцина (аминокислота, может присутствовать в БАДах).
2. Если вас беспокоят тонкие волосы и выпадение волос – причина может быть в дефиците цинка, незаменимых жирных кислот (омега-3,6,9) или даже макронутриентов (белков, жиров, углеводов).
3. Если появляются заеды в уголках рта – нельзя исключить нехватку витаминов В2 (рибофлавин), В3 (ниацин) или В6 (пиридоксин).
4. Если губы сухие, постоянно трескаются, кровоточат и даже болят – возможно, вашим губам не хватает витаминов В2 (рибофлавин) и В3 (ниацин).
5. Если что-то не так с языком (стал «складчатый» или, наоборот, гладкий, покраснел, жжет и другие симптомы) – это может быть связано с дефицитом железа, витамина В2 (рибофлавин) или В12 (цианокобаламин).
6. Если вы потеряли аппетит – возможно, вам не хватает цинка.
7. Если царапины и раны на коже плохо заживают – это признак дефицита цинка и витамина С.
8. Если на теле появляются синячки или маленькие розовые точки – вероятно, есть нехватка витамина С или витамина К. Повышенная кровоточивость десен может быть симптомом недостатка витамина С.
9. Если на ногтях появляются углубления – это может быть признаком дефицита железа.
10. Если вы стали хуже видеть в сумерках, а глазам стало больно смотреть на свет (светобоязнь) – вероятно, не хватает витамина А или витамина В2 (рибофлавин).

Существует еще огромное количество «если». В конце этой статьи вы можете найти информацию, как проявляется нехватка того или иного витамина/ микроэлемента, сколько в сутки нужно его употреблять и в каких продуктах он содержится.  

Почему не хватает витаминов и микроэлементов (минералов)?

Первая причина – самая очевидная – их недостает в пищевом рационе. Иногда организм может подсказать нам, чего ему не хватает, правда, весьма своеобразным путем. Например, при нехватке железа может появиться пристрастие к не самым «съедобным» запахам – краски, лака, ацетона, бензина. Или возникнет желание съесть кусочек глины или мела. В последнем случае, возможно, имеет место дефицит кальция. Чтобы точно знать, все ли основные витамины и минералы входят в ваш рацион – можете ознакомиться с уже упомянутой информацией в конце статьи, подготовленной специально для вас.

Вторая причина – возросшая потребность в витаминах и минералах, а именно – период беременности и лактации, когда нужно обеспечивать всем необходимым уже как минимум два живых организма.

Третья причина – в организм поступает достаточное количество витаминов и минералов, но усваиваются они НЕ полностью. Это скрытая причина наших дефицитов, которая может быть связана с наличием заболевания, даже если нет очевидных симптомов.

Какие болезни приводят к нарушению усвоения витаминов и минералов?

Стоит отметить, что таких болезней – не мало, они могут быть врожденными или появляться с возрастом. В этом разделе обозначены основные нарушения, приводящие к дефицитам витаминов и микроэлементов, но поиском конкретного диагноза в любом случае следует заниматься вашему лечащему врачу.

1. Проблемы с желудком. В желудке вырабатывается соляная кислота и ферменты, необходимые для начального переваривания белков. При атрофии слизистой желудка (то есть когда желудок внутри становится «лысым» — в нем погибают клетки, образующие кислоту, ферменты и другие важные соединения) белковая пища плохо переваривается, в результате чего становится недоступной для всасывания. Иными словами, съеденный кусочек мяса не превращается в полезные аминокислоты, витамины и минералы, а отправляется дальше по пищеварительной трубке в виде плохо переваренного кусочка мяса.
2. Проблемы с поджелудочной железой. Аналогично ситуации с желудком, болезни поджелудочной железы могут приводить к недостаточной выработке ею пищеварительных ферментов, как результат – неполное переваривание и недостаточное усвоение пищи.
3. Проблемы с печенью и желчевыводящими путями/желчным пузырем. Для усвоения жирорастворимых витаминов (А, D, Е, К) необходима желчь. При нарушении образования и выделения желчи нарушается всасывание жира и жирорастворимых витаминов.
4. Проблемы с кишечником. Тонкая кишка – основное место всасывания всех питательных веществ (подробнее о роли тонкой кишки в видео). Если кишка «болеет» — полноценного всасывания не будет. Например, при целиакии повреждаются ворсинки кишечника, в тяжелых случаях – вплоть до их атрофии (кишка тоже может стать «лысой», что значимо уменьшает площадь всасывательной поверхности). При болезни Крона слизистая кишечника воспаляется и покрывается язвочками, что также снижает ее всасывающую способность. А еще в кишке могут быть «незваные гости» — патогенные бактерии, которые конкурируют с ней за питательные вещества, облепляют ее ворсинки, мешая всасыванию и/или повреждают ее клетки. Кроме патогенных бактерий такими гостями могут быть лямблии и гельминты, и даже НЕпатогенные бактерии в условиях синдрома избыточного бактериального роста.
5. Нарушение кровотока и лимфооттока. Из кишки питательные вещества поступают в кровь (жиры – в лимфу), с помощью которой и разносятся по всему организму. Если кровь плохо поступает в кишку или с трудом оттекает из нее (как и лимфа), это затрудняет транспортировку необходимых макро- и микроэлементов. В качестве примера можно привести заболевание «генерализованный атеросклероз», при котором кровеносные сосуды во всем организме (в том числе в пищеварительных органах) забиты излишками холестерина.
6. Ускоренная моторика. Если пища в силу различных причин слишком быстро проходит по пищеварительной трубке – она не успевает достаточно перевариться и, тем более, всосаться в кровоток. Так бывает, например, при синдроме раздраженного кишечника или избыточном приеме слабительных средств.

Как видите, причин для дефицита действительно не мало, и при наличии симптомов, свидетельствующих о нехватке витаминов и минералов при адекватном их употреблении с пищей, рекомендуем обратиться к специалисту для определения тактики обследования и наиболее быстрого установления диагноза.

Одна история лечения дефицита железа и фолиевой кислоты

В завершении хотим поделиться с вами историей нашей пациентки, длительное время страдавшей от анемии на фоне дефицита железа и витаминов, причина которых была неизвестна, в связи с чем пациентка и обратилась в «Гастроэнтерологический центр Эксперт».

Что беспокоило пациентку

Женщина 40 лет, обратилась с жалобами на слабость, головокружение, постоянную усталость, одышку при длительных разговорах. При дополнительных уточняющих вопросах удалось выяснить, что также беспокоят снижение аппетита, периодические послабления стула (при этом стул не учащен, в большинстве случаев 1 раз в день, без крови) и вздутие живота.

История болезни

Больной себя считает более 15 лет. В 24 года в анализах крови впервые была выявлена анемия (снижение гемоглобина и эритроцитов – красных клеток крови), а также дефицит железа и фолиевой кислоты. В связи с этим сначала обратилась к гинекологу – причин для анемии выявлено не было. Обследование у гематолога также не дало результатов – диагноз установлен не был. С того времени под наблюдением гематолога периодически принимает препараты железа (внутривенно и в виде таблеток) и фолиевой кислоты с временным улучшением анализов крови и самочувствия. Три года назад стала замечать периодические (не ежедневные) послабления стула без увеличения его кратности, связать с приемом конкретных пищевых продуктов (хлеба, молока, жирной пищи и т.д.) не может. Питается полноценно, в спектре продуктов себя не ограничивает. С собой на руках у пациентки были результаты выполненных накануне анализов, в которых также выявлялась анемия (снижение гемоглобина до 115 г/л), дефицит железа (снижение ферритина до 9 мкг/л) и фолиевой кислоты (до 2. 5 нг/мл). Со слов пациентки, пару месяцев назад был снижен витамин D, в связи с чем она принимает капли (контроль анализа не проводился).

Данные осмотра

При осмотре пациентки значимых отклонений от нормы не выявлено. Пропорционального телосложения, вес соответствует росту, кожа и видимые слизистые обычного цвета, не бледные, не сухие. Пульс и артериальное давление в пределах нормы. При выслушивании сердца и легких также без патологических находок. Язык влажный, незначительно обложен светлым налетом. Живот мягкий, безболезненный во всех отделах. Щитовидная железа не увеличена. Лимфатические узлы не увеличены.

Предварительный диагноз

С учетом длительно существующих (уже 16 лет!) анемии, дефицита железа, фолиевой кислоты, витамина D, а также сравнительно недавно возникших (3 года назад) периодических послаблений стула и вздутия, была заподозрена мальабсорбция (нарушение всасывания питательных веществ), а обследование начато с исключения заболеваний, связанных с кишечником.

По результатам лабораторного обследования выявлено

В клиническом анализе крови сохраняется анемия легкой степени тяжести (гемоглобин 118 г/л), в биохимическом анализе крови снижение железа до 6.4 мкмоль/л, ферритина до 9.5 мкг/л, в остальном – без существенных отклонений от нормы (улучшение на фоне предшествовавшего обращению в центр лечения препаратами железа, фолиевой кислоты, витамина D).

По результатам анализов кала выявлено небольшое воспаление в кишечнике, НЕ связанное с наличием патогенных бактерий (фекальный кальпротектин повышен до 116 мкг/г, при посеве кала на дисбактериоз – без значимых отклонений от нормы, ПЦР кала на Helicobacter pylori – отрицательный).

По результатам анализов крови на специфические антитела было заподозрено два диагноза – целиакия и болезнь Крона (антитела к тканевой трансглутаминазе IgA >128 Ед/мл (при норме 0-7), суммарные иммуноглобулины класса А не снижены; антитела к Saccharomyces cerevisiae (ASCA) IgG >100 Ед/мл (при норме 0-10). Генетика на лактазную недостаточность выявила СС-генотип.

Для уточнения диагноза было необходимо выполнение УЗИ кишечника, гастро- и колоноскопии с биопсией. Наличие лактазной недостаточности могло объяснить послабление стула, но не длительно существующие дефициты.

Выполнено УЗИ кишечника

Найденные изменения указывают на возможную локализацию процесса в тонкой кишке (изменений в стенке кишки на момент осмотра не выявлено, имеет место увеличение лимфоузлов в брюшной полости справа, слева и ниже пупка).

По результатам гастроскопии 

Получены данные в пользу целиакии, для подтверждения диагноза выполнена биопсия (слизистая двенадцатиперстной кишки в залуковичном отделе атрофична, истончена, с отчетливым сосудистым рисунком. Заключение – атрофический дуоденит).

На колоноскопии

Получены данные за тяжелую целиакию, которая за 16 лет успела распространиться с начальных отделов тонкой кишки практически до перехода тонкой кишки в толстую (слизистая подвздошной кишки истончена, ворсинки уплощены, отчетливо прослеживается сосудистый рисунок. Заключение – атрофический илеит).

Выполнено гистологическое исследование (морфометрия) кусочков слизистой из двенадцатиперстной кишки, заключение

Хронический атрофический эрозивный активный дуоденит III степени выраженности, высокой степени активности. Морфологическая картина соответствует III стадии целиакии по Marsh.

Итоговый диагноз

Таким образом, был установлен диагноз целиакии, на фоне которой успела развиться атрофия слизистой на протяжении практически всей тонкой кишки, что и послужило причиной столь длительного (16 лет) существования анемии и плохого самочувствия.

Повышение антител, характерных для болезни Крона, в редких случаях может наблюдаться и при целиакии, и даже у здоровых лиц. Поскольку других данных в пользу болезни Крона выявлено не было – диагноз на настоящий момент исключен (планируется дальнейшее наблюдение).

Пациентке назначена аглютеновая и безлактозная (в связи с выявленным СС-генотипом лактазной недостаточности) диета, обозначен план контрольных исследований, рекомендовано медикаментозное лечение. На фоне коррекции питания в течение первых недель отметила улучшение общего самочувствия, нормализацию стула, разрешение вздутия.

ПРИЛОЖЕНИЕ. Справочная информация об основных витаминах и микроэлементах

Витамин А

Как проявляется дефицит? Куриная слепота (ухудшение зрения в сумерках), ксерофтальмия (сухость глаз), изъязвление роговицы, гиперкератоз (утолщение кожи)

Суточная норма. Мужчины – 900 мкг, женщины – 700 мкг, беременные – 750 мкг, в период лактации – 1200 мкг

В чем содержится? Каротиноиды (предшественники витамина А): зеленые, желтые овощи. Витамин А: печень, почки, молоко, масло, яичный желток

Витамины группы В

Как проявляется дефицит? Глоссит (воспаление языка – гладкий/складчатый, красный, жжет и др.), периферическая невропатия (ощущение жжения, изменение чувствительности, слабость в руках и ногах), усталость, бессонница, депрессия, раздражительность и другие

Суточная норма.

• В1 (тиамин): мужчины – 1,2 мг, женщины – 1,1 мг, в период беременности и лактации – 1,4 мг
• В2 (рибофлавин): мужчины – 1,3 мг, женщины – 1,1 мг, беременные – 1,4 мг, в период лактации – 1,6 мг
• В3 (ниацин, никотиновая кислота): мужчины – 16 мг, женщины – 14 мг, беременные – 18 мг, в период лактации – 17 мг
• В5 (пантотеновая кислота): мужчины и женщины – 5 мг, беременные – 6 мг, период лактации – 7 мг
• В6 (пиридоксин): мужчины и женщины 1,3–1,7 мг, беременные – 1,9 мг, период лактации – 2,0 мг
• В7 (биотин): мужчины и женщины 30 мкг, беременные – 30 мкг, период лактации – 35 мкг

В чем содержится?

• В1 (тиамин): цельнозерновые, обогащенные (витаминизированные) злаки, свинина, мясные субпродукты
• В2 (рибофлавин): молоко, яйца, обогащенные злаки
• В3 (ниацин, никотиновая кислота): триптофан (из 60 мг триптофана образуется 1 мг витамина В3), рыба, печень, мясо, бобовые, обогащенные злаки
• В5 (пантотеновая кислота): широкий выбор продуктов: мясо, овощи, необработанные зерна
• В6 (пиридоксин): мясо, рыба, птица, нецитрусовые фрукты, обогащенные злаки
• В7 (биотин): арахис, миндаль, соя, яйца, йогурт

Витамин С

Как проявляется дефицит? Частые инфекции, анемия, увеличение веса из-за замедления метаболизма, сухая шелушащаяся кожа, кровоточивость десен, точечные кровоизлияния в коже, синячки, плохое заживление ран

Суточная норма. Мужчины – 90 мг, женщины – 75 мг, беременные – 85 мг, период лактации – 120 мг

В чем содержится? Все овощи и фрукты, но больше всего цитрусовые, киви, манго, дыня, папайя, ананас, ягоды (клубника, малина, черника, клюква), арбуз. Овощи с высоким содержанием витамина С – брокколи, брюссельская капуста, цветная капуста, зеленый/красный перец, листовая зелень (шпинат, зелень репы и др.), картофель, помидоры и кабачки. Приготовление продуктов, богатых витамином С, может уменьшить количество доступного витамина, поэтому лучшими источниками витамина являются сырые фрукты!

Витамин D

Как проявляется дефицит? Рахит (у детей), остеопороз (хрупкость костей), снижение иммунитета

Суточная норма. 600 МЕ для лиц младше 70 лет, 800 МЕ для лиц старше 70 лет

В чем содержится? Рыбий жир, печень, витаминизированные молоко и злаки, яичный желток

Витамин Е

Как проявляется дефицит? Проблемы со зрением, периферическая невропатия (ощущение жжения, изменение чувствительности, слабость в руках и ногах)

Суточная норма. Взрослые – 15 мг, в период лактации – 19 мг

В чем содержится? Соевое, кукурузное, подсолнечное, сафлоровое масла, миндаль, авокадо

Витамин К

Как проявляется дефицит? Снижение свертываемости крови (появление на теле синячков, точечных кровоизлияний), остеопороз (хрупкость костей)

Суточная норма. Мужчины – 120 мкг, женщины (в том числе в период беременности и лактации) – 90 мкг

В чем содержится? Темно-зеленые листовые овощи, печень, бактерии кишечника

Кальций

Как проявляется дефицит? Низкое артериальное давление, онемение в кистях и стопах, судороги в мышцах

Суточная норма. 1000 мг лицам 19-50 лет, 1200 мг лицам 51 года и старше

В чем содержится? Молоко, молочные продукты, витаминизированные соки, зеленые овощи, бобовые

Магний

Как проявляется дефицит? Дрожание конечностей, судороги, слабость, утомляемость, апатия, нарушение сердечного ритма, потеря аппетита, тошнота

Суточная норма. Мужчины – 400-420 мг, женщины – 310-320 мг

В чем содержится? Овощи, фрукты, молочные продукты, продукты животного происхождения

Железо

Как проявляется дефицит? Слабость, утомляемость, головокружение, головная боль, раздражительность, снижение работоспособности, переносимости физических нагрузок, бледность кожи, одышка, учащение сердцебиения, частые инфекции

Суточная норма. Мужчины – 8 мг, женщины – 18 мг (в постменопаузе – 8 мг)

В чем содержится? Мясо, рыба, птица, обогащенные злаки

Цинк

Как проявляется дефицит? Поражение кожи в области глаз, носа, рта, ягодиц; потеря обоняния, искажение вкуса, облысение; отсутствие аппетита, диарея; длительное заживление ран; изменение личности (!)

Суточная норма. Мужчины – 11 мг, женщины – 8 мг

В чем содержится? Животный белок, морепродукты, особенно устрицы

Медь

Как проявляется дефицит? Депигментация кожи, мышечная слабость, нарушение координации движений; хрупкие ломкие волосы, отеки ног

Суточная норма. 0,9 мг для всех лиц

В чем содержится? Мясо, зерно, орехи

👶 все о беременности и детях

Облазит кожа на пальцах ног у ребёнка

Пожаловаться

20 декабря 2019 13:58 в Личный журнал

Девочки, привет всем)
Подскажите , может у кого так было. У ребёнка начала облазить кожа на пальчиках ног. К врачу попадём только во вторник . Не знаю что это, грибок или аллергия или реакция на прививку , мы сделали пентаксим две недели назад и вскорости это началось. В общественных местах не были чтобы грибок подхватить, дома ни у кого проблем с ногами нет. Вообщем я до вторника сломаю себе голову((

05488

15 октября 2012 19:04 в Личный журнал

Пожаловаться

У ребенка облазит кожа на пальцах ног и рук. Недавно пили антибиотики, думаю может авитаминоз. К врачу пока не хочу идти, мы как сходим в больницу, т ак какую-нибудь болячку там цепляем. Читала некоторые мажут кожу Аевитом. У кого такое было, что вам помогло?
0103887

облазит кожа на пальцах(((

Пожаловаться

1 апреля 2013 22:05 в Личный журнал

Девочки, у ребенка начала облазить кожа на пальцах ног
С чем это может быть связано, может витаминов каких-либо не хватает? Кто сталкивался с таким?

04614

Облазит кожа на пальцах ног.

Пожаловаться

4 января 2018 01:31 в Личный журнал

Начала замечать, что у сына на пальчиках ног облазит кожа. Особенно после купания. Но сегодня прямо сильно заметно, как будто я ему специальным средством для снятия кожи намазала. Это чтобы было понятно от чего такая тревога у меня. К врачу пойду на следующей недели, пока что праксис закрыт в связи с новогодними праздниками. Что это может быть? Авитаминоз? Нехватка витамина Д3? Или что тогда?

08267

SOS!!!Облазит кожа на пальчиках у ребёнка.

Пожаловаться

11 июля 2014 12:27 в Личный журнал

Девочки, у моего сыночка стала облазить кожа на пальчиках рук и на 2 пальчиках ног. Слезает тонкой плёнкой, как если сгореть на солнце. Сперва грешила на то, что сын обсосал пальцы рук, т.к. я отобрала сосю… Сосю вернула, а зона поражения увеличивается. Болячек нет, трещин нет, оно его не беспокоит. В поведении ничего не изменилось. Думала, раз увеличивается, может это от листьев… он в кусты залезает на прогулке. все кусты наши. врача вызвала, но мандраж бьёт по голове. Может, у еого-то такое было? что это оказалось? Чем лечили? Через какое время прошло?

0396105

Трескается и облазит кожа стоп

Пожаловаться

10 октября 2017 16:04 в Личный журнал

Здравствуйте, подскажите может у кого было подобное. Очень шелушится, облазит и трескается кожа на пальцах ног и стоп, немного появилось и на кончиках пальцев рук. Мажем чем только можно, у дерматолога были, сказала это не грибок, а типо атомический дерматит. Правда мы в бассейн ещё ходим, второй год, как раз примерно тогда это и началось, тренер сказал, что это просто нехватка витаминаА.

00171

облазят пальцы

Пожаловаться

21 февраля 2016 15:21 в Личный журнал

у дочери облазит кожа на пальцах, руках и ногах. что это может быть? нехватка витаминов?

08252

От чего облазиет кожа на пальцах у ребёнка?

Пожаловаться

19 октября 2016 08:17 в Личный журнал

30. 09 температура была — зубы лезли, потом появилась сыпь на ногах и руках, как будто полопались прыщики и корочки появились. Педиатр сказала, что это на фоне зубов вирусная инфекция. А через неделю стали облазить пальцы ножек и ручек и до сих пор. По этому поводу ни педиатр, ни аллерголог ничего адекватного не ответили.

19292

Облазит кожа на стопах и пальчиках ног

Пожаловаться

11 декабря 2018 21:29 в Дети от 3 лет и старше

Подскажите, кто сталкивался, у ребёнка 4,8 лет на стопах около пальчиков и на самих пальцах с внутренней стороны слазит кожа, как будто лопнувшие мозоли, но без жидкости, муж говорит не хватает витамина Е, она недавно сильно переболела и потом долго восстанавливались пили лекарств много и микрофлору восстанавливали и витамины пропили, она придирчива в еде-много чего не ест, у кого так было и чем в итоге оказалось? К врачу обязательно пойдём)

05486

Очень полезно знать!Поможет многим!Проверенно!!!!

Пожаловаться

5 мая 2014 16:55 в Личный журнал

Девчонки, у кого есть проблемы с кожей и суставами читайте мной проверенный рецепт из цветков одуванчика! Знаю, что многие жалуются на сухую и потресканную кожу рук, так вот вам самое лучшее и дешевое средство-цветок одуванчика. Кожа рук улучшится после регулярного применения спиртовой настойки (я растираю ею руки 2 р. В день, т.к у меня есть склонность к экземе и кожа трескается и пересыхает даже летом, а зимой ваще жуть…и никакие мази и кремы не помогали).И далее… Настойка на спирту или водке.Показания:Очень помогает при экземах, кожных высыпаниях, зуде, кожных раздражениях. Растирание настойкой из цветков одуванчика хорошо помогает при болях в суставах. Когда прокалуете ушки своим доцям…

118553

что это такое!? блиин…

Пожаловаться

5 марта 2014 15:46 в Личный журнал

у сыночка сначала начала облазить кожа на пальцах рук вокруг ногтя, потом и на ногах начала, это какой то пипец. сейчас его помыла, кожа распарилась в ванной и вот что получилось:
я не знаю, что это может быть… больше похоже на гиповитаминоз… надо идти к врачу. может было у кого-нибудь подобное? подскажите

0391672

Сыпь (красное пятно) около рта у ребенка 1,8 мес. Что это? Может кому то ставили правильный диагноз?

Пожаловаться

19 марта 2014 12:09 в Личный журнал

Читала в нете, проблема очень частая, кто что пишет… аллергия, глисты, слюни на зубы… появилось когда был у родителей, там есть кот, у нас нет животных, зубы растут, слюни иногда просто рекой, думала еще может авитаминоз, облазит кожа на пальцах больших ног (я все детство таким страдала и с ногами и с руками), купили витамины, пьем.
Пятно вроде не растет, на нем прищички, не мокнут, немного шелушатся Что же это все таки такое?

0257980

Кожа на ладонях и ступнях

Пожаловаться

6 октября 2018 01:27 в Личный журнал

Начала слазить сначала на фалангах пальцев рук, думала аллергия на гель лак, потом стали облазить ладони. Руки болезни и очередь пришла ног, так же с пальцев началось все. Вот и не знаю то ли это так с беременностью связано, то ли с тем что был курс антибиотиков месяц назад. Что в первую беременность, что после антибиотиков такого раньше не было. Меня это ни как не беспокоит, кожа стала лучше, просто интересно😊

09213

между пальцев на ногах кожа облазит

Пожаловаться

30 октября 2021 20:30 в Личный журнал

Сын приехал больнющий домой, кашель, озноб. Начала его момом натирать, а на ногах между пальцев кожа облазит. Его не беспокоит, он бы даже не сообщил мне, если бы не заметила. Говорит, уже месяц такое. Не чешется, не красное, просто словно сухой кожи слазит и так на двух ногах, на одной больше, на другой меньше.
Сейчас еще темпа, к врачу дерматологу пока выберемся. Кто-н подскажите, что может быть. Я понимаю, что грибок скорее всего. Почему нет зуда тогда?
Спасибо всем!

011252

Девочки хелп — у дочи на ступнях ужас!!!

Пожаловаться

26 декабря 2016 12:47 в Блог

Смотрю ступни доче, а так как будто просто чуть чуть верхний слой облазит, тонкий, в форме круга. Через пару дней уже красный круг, шершавый, твердый и кажа посередине лопнула. На большом пальце и на основании 3х пальцев одной нуги. И на левой ноге в 2х местах. Сейчас на пяточках так же кожа начала облазить — начальная стадия. Что это может быть, подскажите? Мазала депантенолом, детским кремом, бипантеном + — результата нет. К врачу выехать не можем. Может завтра или послезавтра поедем. Я в панике!!!!

002

Ноги 🦶

Пожаловаться

17 июля 2019 16:21 в Личный журнал

Блин, все не решалась написать. Но кажется зря. Запустила совсем. После родов где то через мес — два, появился грибок на ступнях… на тот момент я подумала авитаминоз… и не стала заморачиваться, мазала вит Е, кто то посоветовал… а сейчас уже понимаю что это, скорее всего грибок… в семье ни у кого нет… облазит ступня в некоторых местах, не сильно, но все таки, и сейчас как неделю начало чесаться между пальцами… Кожа между пальцами покраснела и зудит, может кто сталкивался? Или подскажите какие крема? Ванночки? Кстати , обувь всю сменила , носки постоянно чистые , в новую обувь. ..

09268

Трещины на руках и ногах у ребёнка

Пожаловаться

5 июля 2017 06:03 в Личный журнал

Мож у кого так бывает? Именно летом почему то у сына появляются трещины на пальцах рук и ног, шелушится кожа и облазит. Тем летом было аж до трещин болючих, сейчас опять начинается.
Отчего блин?! Аллергия на солнце чтоли?!
Витамины постоянно даю, омегу и тд. Не думаю что нехватка.
Мажу бепантеном. Че это блин?

0261182

Мой первый негативный отзыв о нашей медицине.Много букв.Саратов

Пожаловаться

25 октября 2017 09:32 в Личный журнал

Вобщем 3 недели назад в четверг у меня поднялась темпа и держалась целый день.В пятницу стало болеть горло.Ну тут как всегда мы,мамы,терпим,пару раз брызнула тем,что дома было,пару леденцов иссосала,вроде стало лучше.В субботу после обеда заметила у себя на ладошке пару красных пятнышек,которые почесывали и будто немного жгло их. Ну я аллергик,подумала аллергия.Легли спать.К слову перед сном заметила такие же пятнышки и на второй ладони,и увидела,что их стало больше.Проснулась ночью в 4 часа утра и больше я уснуть не смогла.Руки горели огнем и ноги тоже,лапы,подошвы ног.Пошла на кухню,включила свет и ужаснулась.Все ладони и пальцы рук в сыпи.Некоторые пятнышки просто красные,некоторые с пузы…

044191

Энтеровирусная экзантима… у младшего

Пожаловаться

13 ноября 2018 12:08 в Личный журнал

Мне, кажется, мои дети переболели почти всеми болячками какие только есть(((
Это надо же где то подхватить такую заразу? Сейчас уже все позади.
Старший у меня заболел в субботу и я его как обычно изолировала от младшего(т.е. сидит в комнате и не выходит). Т.к. папа у нас все время на работе, а это значит, младший сидит тоже дома, единственное, ездили в пн и вт на массаж… все. Во вторник вечером без каких либо признаков поднимается температура 38,3… я подумала, что изоляция старшего не помогла… младший тоже заболел((
В среду на руках и во круг рта появляются водянистые прыщики… я сразу подумала на ветрянку… но их было чуть чуть. На следующий день ребенок у меня был весь обсыпан этой сыпью…

06168

SOS!!!! мама сожгла ноги кремом

Пожаловаться

1 сентября 2016 22:05 в Здоровье родителей

В общем такое дело. У неё трещины на ногах глубокие. И на пятках и около пальцев. Мажет разными кремами ничего не помогает. Сдавала кровь на сахар все в порядке. Ей сказали что может быть грибок и из за этого трещины не проходят. Она начала мазать противогрибковой мазью и ей сожгла ноги!!! Кожа облазит, красная, трещины конечно же остались. Чем можно вылечить ожог? И вообще с трещинами как бороться? К врачам ходила и к косметологу и к дерматологу ничего толкового не говорят, крема те что выписывают не помогают. Помогите девчушечки!!(((

04478

Сожгла кремом ноги!!!

Пожаловаться

1 сентября 2016 22:07 в Пузики, давайте общаться

В общем такое дело. У неё трещины на ногах глубокие. И на пятках и около пальцев. Мажет разными кремами ничего не помогает. Сдавала кровь на сахар все в порядке. Ей сказали что может быть грибок и из за этого трещины не проходят. Она начала мазать противогрибковой мазью и ей сожгла ноги!!! Кожа облазит, красная, трещины конечно же остались. Чем можно вылечить ожог? И вообще с трещинами как бороться? К врачам ходила и к косметологу и к дерматологу ничего толкового не говорят, крема те что выписывают не помогают. Помогите девчушечки!!(((

013164

Мама сожгла кремом ноги

Пожаловаться

1 сентября 2016 22:08 в Личный журнал

В общем такое дело. У неё трещины на ногах глубокие. И на пятках и около пальцев. Мажет разными кремами ничего не помогает. Сдавала кровь на сахар все в порядке. Ей сказали что может быть грибок и из за этого трещины не проходят. Она начала мазать противогрибковой мазью и ей сожгла ноги!!! Кожа облазит, красная, трещины конечно же остались. Чем можно вылечить ожог? И вообще с трещинами как бороться? К врачам ходила и к косметологу и к дерматологу ничего толкового не говорят, крема те что выписывают не помогают. Помогите девчушечки!!(((

07197

Кожа облазит(

Пожаловаться

10 марта 2016 14:00 в Личный журнал

У старшего (ему 5 лет) на подушечках пальцев рук и ног кожа слазит…, как ожог выглядит( я решила, что авитаминоз, но он еще с недавних времен жалуется на головокружение.., поискала в инете симптомы похожи на гельминты(( побежала к педиатру, она отправила нас почему-то к неврологу(((( к другому педиатру идти что ль??(

00212

Озадачена немного, кто замечал подобное?

Пожаловаться

1 апреля 2015 19:18 в Личный журнал

Стала часто замечать на пальчиках ног старшего (3 года скоро) постоянно облазит кожа, близ ногтей и на подушечках. Особо, надо признаться, значения не придаю, ну облазит и облазит, вроде ниче смертельного в том нет. Но дай, думаю, спрошу на всякий, а много у кого так бывает? У меня ведь нет, у мужа тоже, почему у ребенка то? Знаете так выглядит лоскутками прям кожица слазит на подушечках пальцев ног.

07425

да что такое то

Пожаловаться

19 июля 2019 13:39 в Личный журнал

У дочки облазят ладошки (пост ниже писала) попали мы к врачу сказала контактная аллергия(на что понятия не имеет никто), пьем фенистил, мажемся им тоже, горло красное, кашляет давно, врач так же сказала аллергия. Вчера посмотрела ладошки уже почти все облезло (облазило прям пластами, не трескалось и шелушилось, а именно кожа отходила ), думаю ну слава богу, с утра смотрю на ноги а там жесть, пятки полностью как мозоль, вот как на ладошках было, вот-вот кожа сойдет, пальцы и подошва так скажем ног тоже вся в таких пузырьках которые были на руках перед тем как слезать стало. Что это блин такое? Темпы нет…

141284

Ножки

Пожаловаться

11 октября 2018 10:01 в Личный журнал

Девочки посоветует, у ребёнка облезает кожа на ногах между пальцами. Началось с мизинца там как ранка была и кожа треснула мы думали что на какую то детальку или игрушку наступил ничего не делали, а теперь на обеих ножках между пальцами кожа облазит. Педиатр у нас вечно торопится куда то, тараторит, я когда к ней захожу половину забываю спросить приём по 3 минуты. Короче показали ей ноги вчера , она сказала ничего страшного, если будет сильнее пойдёте к дерматологу. Если хотите говорит купите Аевит или чем то подсушивающим мажет. Пришла домой читаю про Аевит, а его малышам нельзя, или использовать для наружнего применения? У кого было такое? Я не знаю на что думать

01154

у сына отпадают ногти.

Пожаловаться

17 августа 2017 13:55 в Личный журнал

у младшего все началось после того как он переболел герпесной-вирусной ангиной. когда болел у него вылазили прыщики по всему телу. Я как то писала пост что заболел ветрянкой,а в итоге окозалась не она. Но суть не в этом Вобщем прыщи у него были даже на стопах. После выздоровления заметила что стопы у него где были эти прыщики стали облазить и прямо хорошо. Потом это прошло и вот буквально дня 3 назад хотела подстричь ему ногти на ногах и заметила что ногти у него отходят,в основном это отхождение у самого основания пальца,а по середине ногтя ноготь нармольный приросший. И теперь незнаю что делать,снять ногти полностью не получается т.к в середине он приросший к коже. Врачу звонила спрашивал…

014646

Ацикловир и аевит. Много вопросов.

Пожаловаться

7 сентября 2016 08:03 в Личный журнал

Третий день ветрянки. Педиатр прописала Ацикловир в таблетках. В аптеку сходить некому, а ребёнка с собой брать нельзя, так как мы на карантине. Кто как считает, ацикловир настолько важен, или без него можно обойтись?
И про дозировку. Врач назначила полтаблетки, но не уточнила, это детский или взрослый. Я сейчас позвонила в аптеку, там только взрослый. Получается, полтаблетки взрослого? И ещё, вот так у нас начали облазить пальцы на руках и ногах! Врачу показала, она назначила Аевит. А что это, не сказала. На что похоже, нехватка витаминов просто? И у кого у детей был вирус коксаки, там случайно не так кожа облазит на пальцах? А то есть подозрения, что мы им тоже недавно переболели.

029844

Обувь для ребенка. Босоножки. Что покупать?

Пожаловаться

13 августа 2013 12:03 в Личный журнал

Заканчивалась весна, и потихонечку начиналось лето, мы ходили в кроссовках и туфлях лодочках (Турецких), подаренных бабушкой. В магазине рядом с домом мы купили милые босоножки vitachi 20 размера. С высоким жестким задником, подушечкой. Вот такие:Но к сожалению, из-за того, что там текстильные вставки, и текстильные бантики, сандали быстро пришли в негодность. Во-первых, они испачкались, и очень тяжело отстирывались даже пароочистителем. Немного потрепались бантики, но после интенсивной стирки они вообще распались, распоролась боковина, оттуда потерялся поролон. Они потеряли прежний вид, и стали некрасивыми. Мы решили купить новые. Был июнь месяц, я облазила все ближайшие магазины, но ничег…

0192356

Атопический дерматит или что?

Пожаловаться

8 января 2019 07:02 в Личный журнал

Ситуация такая,у маленького на ноге на большом пальце три месяца назад начала облазить кожа,мазала бепантеном,помогало не надолго,потом рыбий жир,помогал по-лучше,но чуть день два пропустить сразу ещё сильнее и даже до мяса трещинка,сейчас уже на второй ноге тоже на большом пальчике и даже на впадинке. ..Врачи мне ещё с одним тогда пальцем сказали аллергия,исключить аллерген,мои поиски аллергена без успеха пока… Может у кого было???Подскажите?Может и не аллергия вовсе?

00129

На данной странице собраны наиболее популярные посты и комментарии наших пользователей по теме «Облазит кожа на пальцах ног». Это поможет вам быстро получить ответ на вопрос, также вы можете принять участие в обсуждении.

Узнавай и участвуй

Клубы на Бэби.ру — это кладезь полезной информации

Биострахование – ценнейший подарок к рождению ребенкаКакую детскую одежду вы покупаете?Covid-19 этой осеньюОцените состояние иммунитета вашего ребенкаОнлайн приёмная психолога — для мам часто болеющих детейПочему ребенок часто болеет?

Шелушение кожи вокруг ногтей? Дефицит витаминов и другие причины

Реклама

Джон Янефф, CNP
—
16 января 2018 г.

Отказ от ответственности: Результаты не гарантируются*** и могут различаться от человека к человеку***.

Предоставлено: iStock.com/ChesiireCat

У вас шелушится кожа вокруг ногтей? Сухая кожа вокруг ногтей часто безвредна; однако шелушение кожи иногда может быть признаком более глубокой, менее очевидной проблемы, например серьезного дефицита витаминов.

Шелушение кожи вокруг ногтей часто происходит из-за недостаточного количества воды для правильного функционирования рогового слоя — самого внешнего слоя эпидермиса, состоящего из мертвых клеток.

Количество защитного масла снижено, поэтому кожа становится сухой. В зависимости от основной причины это может привести к кровотечению; пилинг; или сухая, потрескавшаяся кожа вокруг ногтей.

Другие симптомы сухой кожи включают зуд, покраснение или пепельный цвет кожи, а также ощущение натянутости или стянутости кожи. Воздействие агрессивных химикатов от лака для ногтей, душ с горячей водой или даже мытье рук большим количеством мыльной воды могут способствовать возникновению проблемы.

Холодная зимняя погода также может вызвать растрескивание и сухость кожи вокруг ногтей.

В этой статье будут рассмотрены возможные причины сухой, шелушащейся кожи вокруг ногтей, и особенно влияние дефицита витаминов или передозировки.

В этой статье:

• Шелушение кожи: какую роль может играть дефицит или передозировка витаминов
• Другие распространенные причины шелушения кожи вокруг ногтей
• Заключительные мысли о пилинге кожи вокруг ногтей

Шелушение кожи: какую роль может играть дефицит или передозировка витаминов

Какое отношение шелушение кожи на пальцах имеет к авитаминозу? Действительно, ваша кожа вокруг ногтей может шелушиться из-за слишком малого или слишком большого потребления определенных питательных веществ.

Любой дефицит витаминов, который приводит к сухости кожи, в конечном итоге приводит к шелушению кожи вокруг ногтей. При этом дефицит витаминов должен быть серьезным, прежде чем вы начнете видеть сухую и грубую кожу вокруг ногтей.

Дефицит витамина B3 или витамина B7 и токсичность витамина A могут вызвать шелушение кожи вокруг ногтей. Давайте подробнее рассмотрим, как дефицит или передозировка витаминов может привести к шелушению и сухости кожи вокруг кутикулы ногтей.

1. Дефицит ниацина или витамина B3

Ниацин, или витамин B3, является важным витамином для здоровья кожи. Серьезный дефицит витамина B3 может привести к состоянию кожи, называемому пеллагрой. Симптомы пеллагры включают воспаленную кожу, чешуйчатые язвы на коже и потрескавшуюся кожу.

Когда кожа трескается, со временем она может шелушиться, кровоточить, становиться жесткой или темнеть. Вы также можете испытывать шелушение губ и языка.

Первичная пеллагра часто является результатом диеты с дефицитом ниацина и триптофана.

Хотя пеллагра часто вызывается неправильным питанием, вторичная пеллагра возникает из-за плохой способности использовать ниацин в вашем рационе, что может произойти из-за длительной диареи, алкоголизма, болезни Хартнупа, карциноидного синдрома и различных лекарств, таких как изониазид.

Пеллагра также может вызывать слабоумие, диарею и дерматит.

Добавки с ниацином часто считаются наиболее эффективным способом восстановления уровня витамина B3.

Диета, богатая витамином B3, будет включать:

• тунец
• курица
• лосось
• код
• баранина
• индейка
• сардины
• говядина травяного откорма
• зеленый горошек
• спаржа
• брокколи
• листовая капуста
• шпинат
• цветная капуста
• баклажан
• капуста
• зимний сквош
• малина

2. Дефицит биотина или витамина B7

Биотин, или витамин B7, является основной частью того, что помогает поддерживать здоровье кожи, волос и ногтей. Иногда биотин называют витамином «H», происходящим от немецких слов Haar и Haut , которые переводятся как «волосы и кожа».0004

Дефицит биотина считается редким; однако дефицит биотина может вызвать сухость и шелушение кожи. По мере прогрессирования дефицита это приводит к более тяжелому дерматиту, воспалению, темным чешуйкам и выпадению волос.

Другие симптомы включают сухость глаз, трещины во рту, утомляемость, депрессию, бессонницу и потерю аппетита. Дефицит биотина также может ухудшить симптомы псориаза и экземы, что может привести к шелушению кожи вокруг ногтей. Дефицит биотина также часто встречается при болезни Крона.

Как предотвратить дефицит биотина? Биотин богат такими продуктами, как:

• морковь
• помидоры
• лук
• авокадо
• яиц
• миндаль
• грецкие орехи
• кешью
• семена кунжута
• козье молоко
• лосось
• бананы
• мангольд

3. Передозировка ретинола или витамина А

Витамин А является антиоксидантом, отвечающим за поддержание состояния кожи, заживление ран, восстановление роста кожи и иммунное здоровье. Витамин А встречается в двух основных формах: бета-каротин и активный витамин А.

Активный витамин А, также называемый ретинолом, содержится в продуктах животного происхождения и может непосредственно использоваться организмом. Его не нужно предварительно конвертировать.

С другой стороны, каротиноиды, такие как бета-каротин, содержатся во фруктах и ​​овощах. Каротиноиды превращаются в ретинол после приема пищи.

Что касается витамина А, то его избыток может вызвать шелушение кожи, в том числе вокруг ногтей. Дозу, необходимую для токсичности витамина А, трудно получить только из пищи.

Скорее всего, передозировка витамина А связана с длительным использованием кремов, гелей или добавок с витамином А или случайным приемом внутрь очень высоких доз. Люди с плохой функцией печени чаще испытывают симптомы отравления витамином А.

Другие распространенные причины шелушения кожи вокруг ногтей

Помимо авитаминоза или передозировки, существует ряд других причин, связанных с сухостью и шелушением кожи вокруг ногтей.

Ниже приведены некоторые из наиболее распространенных:

• Вредные привычки: Иногда ногти человека находятся в плохом состоянии из-за нервных привычек, в том числе грызть или ковырять ногти и кутикулу. Эти привычки могут привести к повреждениям и кожным инфекциям.
• Частое мытье рук: Чрезмерное мытье рук может привести к шелушению кожи вокруг ногтей, поскольку постоянное использование мыла может стирать поверхность кожи и вызывать чувствительность кожи, раздражение и шелушение.
• Использование агрессивных химических продуктов: В мыло, увлажняющие средства, шампуни и другие косметические средства добавляют различные химические вещества, и некоторые из них могут привести к шелушению кожи вокруг ногтей.
• Солнечные ожоги: Слишком долгое пребывание на солнце может привести к солнечным ожогам, и через несколько дней кожа начнет шелушиться. Это может повлиять на кожу вокруг ногтей, когда ваши руки подвергаются воздействию солнца.
• Холодная или жаркая погода: Потрескавшаяся, сухая и шелушащаяся кожа вокруг ногтей также может быть результатом сухого климата и зимних температур. Это также может произойти в летние месяцы из-за чрезмерного потоотделения.
• Аллергические реакции: Кожа вокруг ногтей может шелушиться, если вы подверглись воздействию аллергена, такого как латекс, никель, моющие средства или растворители.
• Экзема рук: Экзема рук может привести к покраснению, растрескиванию, зуду и шелушению кожи. Избегайте горячей воды и используйте мягкие моющие средства при лечении экземы рук.
• Грибковые инфекции: Грибок или дрожжи на пальцах также могут вызывать сухость кожи и шелушение вокруг ногтей. Это может быть связано с Candida albicans 9.0108 или иногда дерматофиты, которые живут только в мертвых тканях, таких как мертвые клетки кожи или ногти.
• Псориаз: Шелушение кожи вокруг ногтей также является симптомом псориаза — хронического заболевания кожи, при котором на коже обнаруживаются серебристые бляшки или другие поражения.
• Эксфолиативный кератолиз: Это состояние возникает в летние месяцы и может вызывать появление волдырей, которые со временем отслаиваются. Кожа также будет сухой, потрескавшейся и покрасневшей.
• Дефицит кальция: Сухость кожи является симптомом дефицита кальция, который может привести к шелушению кожи.

Заключительные мысли о пилинге кожи вокруг ногтей

Шелушение кожи вокруг ногтей может свидетельствовать о дефиците витаминов или передозировке. Обычный дефицит витаминов, связанный с шелушением кожи вокруг ногтей, включает витамин B3, ака ниацин или витамин B7, также известный как биотин. Отравление витамином А также может привести к шелушению кожи вокруг ногтей.

Другие потенциальные причины сухости и шелушения кожи вокруг ногтей включают воздействие агрессивных химических продуктов, жаркую или холодную погоду, солнечные ожоги, частое мытье рук, аллергические реакции, экзему рук, псориаз, эксфолиативный кератолиз и дефицит кальция.

Лечение сухой и шелушащейся кожи вокруг ногтей зависит от причины. Проконсультируйтесь со своим врачом или натуропатом, чтобы помочь определить причину и наилучший план лечения, наиболее подходящий для вас.

Некоторые натуральные продукты, часто используемые для раздражения кожи, включают гель алоэ, кокосовое масло, оливковое масло или сырой мед.

Читайте также:

• • Что это за крошечные красные пятна на коже (петехии)?
  • Склеродермия: что вызывает уплотнение кожи?
  • Дряблая кожа: что вызывает ее и как от нее избавиться естественным путем
  • Как избавиться от омертвевшей кожи на ногах — 15 средств для огрубевшей кожи на ногах
  • Почему моя кожа такая жирная? Причины и естественные средства правовой защиты

Источники статей (+)

Мателян, Г., Самые здоровые продукты в мире: Основное руководство по самому здоровому способу питания (Сиэтл: Фонд Джорджа Мателяна), 736, 768, 784-785.
Сильвер, Н., «Что вызывает шелушение кончиков пальцев и как его лечить?» Healthline, 26 июня 2017 г.; https://www.healthline.com/health/fingertips-пилинг.
Дрей, Т., «Может ли недостаток витаминов вызывать шелушение кожи?» LIVESTRONG.com; https://www.livestrong.com/article/546925-can-lack-of-vitamin-cause-skin-peeling/, последнее обновление 14 августа 2017 г.
«Витамин Н (биотин)». Медицинский центр Университета Мэриленда; http://www.nahfoundation.org/health/medical/altmed/supplement/vitamin-h-biotin, последний доступ 11 января 2018 г.

Из Интернета

Реклама

Похожие темы

Реклама

Реклама

Реклама

СВЯЖИТЕСЬ С НАМИ

Трещины на пальцах, руках и ногах
– janegee

Это только у нас или в этом году температура упала ужасно быстро? В эту холодную сырую погоду ваша кожа кажется сухой, воспаленной и потрескавшейся? Суровый холодный климат может сделать вашу кожу грубой на ощупь, шелушащейся и даже вызвать растрескивание или кровотечение. Если это звучит слишком знакомо, сохраняйте спокойствие и читайте дальше! У нас есть причины и решения именно для вас.

Причины

Элементы

Одними из наиболее очевидных виновников сухой потрескавшейся кожи являются страшные холодные зимние ветры и сухой воздух в помещении! В эти очень ветреные дни лучше укутаться и не оголять кожу. И с этими холодными временами приходит теплый, уютный дом, что обычно означает сухой воздух и низкую влажность. Рассмотрите возможность добавления влаги в свой дом с помощью увлажнителя или посадите в доме больше комнатных растений!

Слишком частое мытье рук

Слишком частое мытье рук может привести к снижению pH кожи и удалению естественного защитного кожного сала. Удаление верхнего слоя кожи, также известного как роговой слой, приводит к тому, что кожа становится грубой. Если это продолжается, обязательно последуют раздражение, воспаление и сыпь.

Советы и рекомендации по правильному мытью рук:

• Используйте хорошее натуральное мыло, изготовленное из растительных масел и богатое влагой и питательными веществами.
• Тщательно высушите руки после мытья.
• Используйте отличный увлажняющий крем для рук или сливочный крем.

Возможный дефицит питательных веществ

Мы, конечно же, рекомендуем вам проконсультироваться с врачом, чтобы определить это, но сухая, потрескавшаяся и воспаленная кожа может означать дефицит питательных веществ. Наиболее распространенными являются цинк, железо, белок или витамины A, B или C. 

Дефицит витаминов группы B, таких как витамин B12, витамин B3 и витамин B6, особенно известен тем, что вызывает сухость, зуд и сухость кожи и дерматит. Витамин С имеет решающее значение для производства коллагена, и его дефицит может привести к старению и сухости кожи, а дефицит витамина А также может привести к сухости кожи. В то время как недостаток цинка или железа может привести к различным формам дерматита.

Опять же, обратитесь к своему лечащему врачу, чтобы определить уровень витаминов и питательных веществ. Тем временем подумайте о своем уровне гидратации или, возможно, увеличьте потребление масел с высоким содержанием гамма-линолевой кислоты, таких как масло семян огуречника, ферментированный рыбий жир и т. д.

Solutions

К счастью для всех нас, мы специализируемся на первоклассном уходе за кожей и предлагаем идеальную линейку продуктов, которые помогут вам справиться с сухостью тела, лица и ногтей:
Body

• Добавьте масло для тела janegee в теплую ванну — оно одновременно успокаивает и увлажняет!
• Наносите лосьон janegee после ванны или душа на влажную кожу, чтобы удерживать влагу.
• Принимайте ванны с солью Мертвого моря, чтобы увлажнить, успокоить и обогатить организм минералами.
• Попробуйте растирание тела сухой щеткой, чтобы стимулировать кровообращение и движение лимфы.
• Нанесите масляный крем janegee — суперувлажняющее, богатое влагой масло, предназначенное для восстановления очень сухой кожи в течение ночи.
• Используйте сладкую палочку janegee для лечения трещин на пальцах, ступнях и трещинах на ступнях. Он лечит, восстанавливает и увлажняет!
• Возможно, вы уже слышали это от нас, но старайтесь принимать теплый душ или ванну, а не использовать горячую воду!

Лицо

• Возможно, вы читали о нашем Эликсире в нашем последнем посте! Добавьте это в свой уход за кожей для глубокого увлажнения, а также для коррекции и баланса кожи.
• Попробуйте использовать одно из наших масел для лица в своем зимнем режиме ухода за кожей, который обеспечит вас питательными веществами и увлажнением! Я люблю свое масло для лица, успокаивающее, увлажняющее и заживляющее.
• Возьмите за привычку сбрызгивать кожу цветочной водой джанеджи (чистый растительный гидрозоль) в течение дня. Это добавит вашей коже еще один слой влаги и минералов, потому что чем больше минералов в вашей коже, тем лучше вы сможете удерживать влагу.

Ногти

• Попробуйте нашу палочку для кутикулы, чтобы увлажнить, стимулировать и укрепить сухие ломкие ногти.
• Используйте нашу сыворотку для ногтей janegee для омоложения поврежденных ногтей.
• крем для рук janegee для ежедневного увлажнения — это как витаминная терапия для ваших рук.
• Вместо того, чтобы мыть руки на улице, носите с собой дезинфицирующее средство для рук janegee . Для очистки, дезинфекции и увлажнения кожи.

Держите этот список советов и подсказок под рукой по мере приближения зимнего сезона, чтобы мы могли попрощаться с этими потрескавшимися пальцами, руками и ногами! Как всегда, заходите к нашим специалистам по уходу за кожей для консультации или получения рекомендаций по использованию продуктов. Надеемся вскоре вас увидеть!

Согласно Cleveland Clinic Journal of Medicine . 2016 October;83(10):731-739

Автор(ы): 
Фабрицио Галимберти, MD, PhD 
Наташа А. Месинковская, MD, PhD

Назад к последним новостям

23 ноября 2022 г.