что делать чтобы не облазить

(+0)

23 Августа 2019 16:11

11 тыс

Нравится?

Красота и здоровье

Лежать под согревающими лучами солнца очень приятно. К тому же, такое занятие ещё и очень полезно. Ведь в организме под воздействием ультрафиолета начинает вырабатываться крайне важный для здоровья витамин D. Да и сама кожа перестаёт быть бледной и приобретет красивый оттенок. 

Однако много времени на солнце проводить нельзя. Ведь это может быть чревато негативными последствиями различного характера. В частности, в самые жаркие летние дни достаточно лишь на несколько минут подставить свою кожу солнцу, чтобы появился ожог. 

Одно из последствий солнечного ожога – отделение слоя кожи. Эта проблема причиняет много неудобств, особенно в том случае, если кожа облазит на открытых участках тела: на лице, например, или на руках. Почему кожа облазит? Как это происходит? Что нужно и что нельзя делать при шелушении? Ответы на эти вопросы будут даны в статье. 

Отделение слоя кожи 

Как известно ещё из школьных курсов анатомии кожа состоит из нескольких слоёв. В нижних слоях образуются новые клетки. А верхние слои выполняют защитную функцию. Во время загара под воздействием солнечных лучей может быть повреждён нижний слой кожи. 

И тогда стремительную потерю отживших клеток контролировать становится невозможно. Самим организмом верхний слой кожи начинает восприниматься как чужеродный объект, и, как следствие, он старается избавиться от него. Когда исчезает верхний слой, нижние слои открываются. 

Однако молодые клетки просто не могут так быстро регенерировать. Обновляется кожа обычно несколько дней. А сколько именно времени на это потребуется, зависит от особенностей организма. Так, например, если был получен небольшой ожог на коже лица, то на шелушение и последующее восстановление может потребоваться неделя.

Что делать? 

Каждый в состоянии сам помочь своему организму быстрее очиститься и восстановиться. Решить проблему можно несколькими способами. 

Как очищать кожу?

Прежде всего необходимо избавиться от отмерших клеток. После этого кожа будет заживать гораздо быстрее. Можно использовать для очищения скраб. Однако в использующемся средстве не должны содержаться острые абразивные частицы. 

Различные скрабы с использованием измельчённых зёрен фруктов и ягод здесь, увы, помочь не смогут. Лучше всего использовать сахарный скраб, в котором содержатся какие-либо масла природного происхождения.

Важно! После использования на поверхности кожи останется тонкая плёнка, которую ни в коем случае нельзя удалять. Наоборот, лучше дать ей впитаться, а всё лишнее просто промокнуть бумагой или тканью.

При сильном шелушении можно использовать кофейный скраб. Чтобы его приготовить, нужно смешать кофейную гущу и немного масла.

Как увлажнять кожу? 

Когда кожа будет очищена, можно переходить к следующему шагу, суть которого заключается в увлажнении. Здесь у пострадавшего от солнечных лучей уже существует большой выбор. Можно применять обычный крем с увлажняющим эффектом или самостоятельно приготовить средство из натуральных компонентов.

Важно! Перед тем, как приобрести крем в магазине, необходимо посмотреть на упаковку и узнать, что входит в его состав. Предпочтение следует отдавать тем средствам, в которых присутствуют экстракты лечебных растений. Так, например, крем с экстрактом ромашки не только хорошо увлажнит кожу, но и поспособствует её быстрому восстановлению.

Если необходимо как можно быстрее увлажнить пострадавшую от солнечных лучей кожу, но подходящего средства нет, можно воспользоваться некоторыми продуктами питания. На помощь придут простокваша, сметана и другие продукты, основанные на молоке. Они не только увлажнят кожу, но и сделают её более упругой. Достаточно просто взять один из этих молочных продуктов и нанести его на проблемные участки.

Можно также использовать любое из растительных масел, которое обычно применяется на кухне. Достаточно просто регулярно наносить его на кожу, и вскоре шелушение прекратится, кожа снова станет гладкой и красивой. 

Важно! Увлажнять кожу нужно два раза в сутки. И, независимо от того, какое вещество будет выбрано в качестве увлажняющего средства, каждый раз перед нанесением необходимо принимать холодный душ. 

Питание 

Скорость восстановления повреждённой кожи во многом зависит от тех витаминов и минералов, которые получает организм вместе с продуктами питания. Чтобы ускорить процесс, нужно стараться пить как можно больше жидкости. 

При этом предпочтение следует отдавать минеральной воде. На пользу коже также пойдёт зелёный чай. А вот от употребления бодрящих и, тем более, алкогольных напитков лучше воздержаться. Необходимо разнообразить свой рацион. В нём должно присутствовать много фруктов и овощей. 

Больше всего пользы для кожи принесут рыбий жир, орехи и авокадо, так как в каждом из этих продуктов содержится много омега-кислот, оказывающих положительное влияние на способность к восстановлению кожного покрова.

Что делать запрещено? 

Многие, пытаясь ускорить отшелушивание омертвевших клеток, начинают просто сдирать кожу. Но это делать нельзя, так как под ороговевшим эпидермисом расположена ткань, которая ещё не способна выполнять свою основную функцию, то есть защищать организм. 

До тех пор, пока не появится здоровая кожа, необходимо ходить в закрытой одежде и стараться избегать прямых лучей солнца. На участки шелушения не рекомендуется наносить вазелин. Также стоит отказаться от использования кремов, в которых содержится ланолин. Дело в том, что такие процедуры могут вызвать аллергические реакции и воспаление. 

Народные средства 

Альтернативой кремам и специальным препаратам, предназначенным для устранения негативных последствий длительного загара, являются народные методы. Чаще всего для приготовления средств по народным рецептам используются ромашка, алоэ, овсянка, крахмал, мёд, огурец, яблоко, а также всё те же молочные и кисломолочные продукты.

Важно! Если средство, приготовленное по народному рецепту, планируется наносить на лицо, ни в коем случае нельзя использовать перец, корицу или горчицу. Дело в том, что все эти вещества оказывают разогревающий эффект, и болевые ощущения станут лишь сильнее. 

1. Маска из яйца и мёда 

Для лица можно приготовить маску, используя мёд, яйцо, а также какое-либо из растительных масел. При приготовлении в сырой желток добавляется по одной ч. ложке мёда и масла, а затем всё смешивается. 

2. Маска из авокадо 

Можно приготовить маску из авокадо. Тем более в этом нет ничего сложного. Достаточно просто взять мякоть фрукта, размять её вилкой и смешать с тёплой водой. В результате должна получиться паста однородной консистенции.

3. Травяная маска 

А вот народный рецепт приготовления травяной маски для тела. Сначала нужно взять цветки ромашки и липы, а также листья шалфея. Всё это в измельчённом виде нужно смешать в равных пропорциях и приготовить настой. Для этого две ложки сухой смеси заливаются стаканом воды. 

Она должна быть горячей, но не кипятком. Настаивать нужно в закрытой ёмкости примерно полчаса. Когда отвар будет готов, его следует смешать с оливковым маслом в соотношении 1:1.

Готовую маску нужно наносить на проблемные участки ежедневно и удалять через 40 минут. Для смывания следует использовать тёплую воду. 

Заключение 

Чтобы коже, которая после загара начала облазить, вернуть эстетичный внешний вид, необходимо её очистить и увлажнить. Остановить процесс или поспособствовать его ускорению можно специальными косметическими или народными средствами.                               

Советуем прочитать

Как избавиться от запаха перегара: 5 лучших лайфхаков

Какие безглютеновые каши бывают

Какие растительные продукты богаты магнием: сколько мг на 100гр, польза для мужчин, женщин и детей

Как сохранить загар после моря надолго

• Макияж

/

• How to

Отпуск всегда пролетает быстро – хочется, чтобы воспоминания о нем радовали как можно дольше. Загар – как раз то, что и после возвращения домой будет намекать на недавний отдых. Рассказываем, какие методы помогут продлить жизнь вашему летнему загару

прочтение займет 5 минут

Текст: Алина Хараз
Обновлено 4 июля 2022

© fotoimedia/imaxtree

Содержание

• Во время отдыха
• После отдыха

После летнего отдыха на море всегда хочется привести домой не только сувениры, но и эффектный загар – ровный, красивый, приятного карамельного оттенка. Но у многих он пропадает уже спустя неделю или две после приезда – из-за этого появляется ощущение, что отпуска вовсе и не было. Этой неприятности можно избежать. Есть простые бьюти-приемы, которые помогут коже чуть дольше сохранять золотистое сияние отпускного загара.

© iStock

Во время отдыха

Начнем с того, что загорать изначально следует по всем правилам.

1

Во-первых, коже нужна подготовка – пилинг, который необходимо сделать за пару-тройку дней до отъезда. Если не хочется тратиться на салонную процедуру, эффективный скраб можно сделать и в домашних условиях.

Важно: летом не используйте скрабы, содержащие фруктовые кислоты, – из-за них риск получить ожог кожи возрастает в разы.

2

Во-вторых, следует обеспечить коже должное увлажнение – это залог равномерного загара.

3

В-третьих, обязательно нужно использовать средства после загара – они нацелены на то, чтобы успокоить кожу после длительного солнечного воздействия, а также усилить загар.

Помните, что приезжая на отпуск, не стоит в первые же дни проводить много времени под солнцем – даже крем с SPF 50 не защитит вашу кожу от обгорания. В первые два дня кожа должна привыкнуть к воздействию солнца, поэтому старайтесь проводить как можно больше времени в тени.

© iStock

Чтобы правильно подобрать средство защиты от солнца, необходимо определить свой фототип. В этом вам поможет наш несложный тест.

Пройти тест

Вернуться к оглавлению

После отдыха

1

После того, как вы вернулись домой, старайтесь не злоупотреблять пилингом, но и пренебрегать этой процедурой не стоит. Старые клетки отмирают, кожа становится гладкой, загар выглядит красиво и ровно. После процедуры не забудьте увлажнить кожу, чтобы она оставалась мягкой и упругой, а золотистый загар радовал как можно дольше.

2

Не пользуйтесь жесткими мочалками или перчатками для душа – в противном случае верхний слой кожи постепенно «сотрется» вместе с загаром. Отдайте предпочтение мягким отшелушивающим средствам и какое-то время воздерживайтесь от посещения бани и сауны.

3

Не забывайте делать маски для лица два-три раза в неделю. Они помогут увлажнить и успокоить кожу после интенсивного воздействия на нее ультрафиолетовых лучей.

Вы получили ожог, и кожа начала облезать? Используйте успокаивающие кремы, кокосовое масло или другие уходовые средства, в состав которых входят алое, зеленый чай и календула. Самые эффективные – специальные фармацевтические спреи или кремы против ожогов.

Missoni © fotoimedia/imaxtree

Какие «домашние» средства помогут при ожогах? Рассказываем, как оказать себе первую помощь, используя подручные средства.

1

Сметана или кефир

В домашних условиях, если вы получили ожог, вам помогут сметана или кефир – молочные продукты отлично успокаивают и охлаждают кожу. Нанесите любой из них в небольшом количестве, а когда средство впитается, смойте теплой водой.

2

Творог

Он также охлаждает кожу и уменьшает покраснения. Заверните творог в марлю и положите в морозилку – и держите его там до тех пор, пока он не затвердеет. Затем приложите марлю с творогом к обгоревшим участкам кожи.

3

Огуречный сок

Огуречный сок уменьшает покраснения, восстанавливает здоровый цвет кожи и способствует ее быстрому заживлению. Натрите на мелкой терке огурец и нанесите получившуюся смесь на обгоревшие участки кожи. Подождите 5-10 минут и смойте теплой водой.

Burberry © fotoimedia/imaxtree

Marco de Vincenzo © fotoimedia/imaxtree

Thom Browne © fotoimedia/imaxtree

Предприняли все возможные меры для того, чтобы во время пребывания на море кожу украсил по-настоящему красивый и ровный загар? В домашних условиях можно сделать многое для того, чтобы сохранить этот эффект. Загар будет держаться на коже долго, если:

• Увлажнять кожу. Важно не допускать ее обезвоживания. Если кожа будет сухой, вероятнее всего она будет шелушиться – и, как результат, быстрее обновляться, из-за чего загар сойдет быстрее. Чтобы этого не произошло, на ежедневной основе ухаживайте за кожей с помощью увлажняющего крема, используйте масла и другие средства.
• Избегать горячего душа. Этот пункт напрямую связан с предыдущим: если принимая душ вы сильно повышаете температуру воды, влага из верхних слоев кожи испаряется, что делает ее обезвоженной. Опять же, по этой причине кожа начинает шелушиться – о том, чтобы загар в таких условиях сохранялся долго, говорить не приходится. Поэтому вода должна быть теплой, но ни в коем случае не горячей.
• Не злоупотреблять пилингом. Отшелушивать кожу необходимо на регулярной основе. Но повторять эту процедуру слишком часто тем, кто хочет подольше наслаждаться южным загаром, не стоит. Пилинг способствует более активному обновлению кожи. Из-за этого она совсем скоро приобретет тот же вид, что и был у нее до отъезда на море.
• Подчеркивать золотистый тон. Усилить эффект, полученный под солнцем, можно с помощью косметических средств. Используйте бронзер или оттеночное масло – они сделают уже загоревшую кожу еще более смуглой. А для того, чтобы «выровнять» загар, используйте тональный крем на несколько тонов темнее кожи.

© iStock

• Использвать обычное масло для тела. Оно, впитаясь, придаст смуглой и загорелой коже красивое сияние.
• Пить больше воды. Увлажнять кожу и питать организм водой на самом деле не так уж и просто. Не пренебрегайте этим, если хотите продлить загар.

• Правильно питаться. Включите в рацион продукты, богатые бета-каротином (это, как правило, овощи и фрукты красноватого оттенка – например, морковь, абрикосы, персики), который участвует в синтезе меланина – с ним связано не только появление, но и поддержание красивого загара.

• Пользуйтесь кремом только с высокой степенью защиты. Многие полагают, что если пользоваться кремом с SPF 25 и выше, они никогда не загорят. Но дело обстоит совсем иначе: чем выше степень защиты у крема, тем загар будет быстрее «схватываться» и дольше держаться.

• Правильный макияж – еще один помощник в продлении загара. Лучше всего использовать мейкап-средства теплых, мягких оттенков. На загорелой коже также красиво будут выглядеть оливковые, сливовые и любые яркие тона. А с помощью хайлайтера не забывайте придавать загорелой коже красивое и здоровое сияние.

© iStock

• Обратить внимание на бронзовый загар поможет и правильно подобранная цветовая гамма в одежде. Любые пастельные цвета – от голубого до нежно-розового – подчеркнут теплые тона кожи.

Вернуться к оглавлению

Есть ли у вас свои советы, как сохранить морской загар надолго? Напишите комментарий.

Вас ждет подарок за подписку!

Подпишитесь, чтобы не пропустить новые конкурсы и тест‑драйвы!

Рассылка приходит 1 раз в неделю

ВАС ЖДЕТ ПОДАРОК ЗА ПОДПИСКУ

Подписаться

я соглашаюсь с Политикой конфиденциальности

Макияж на 14 февраля: красная помада для девушки в красном
Какого цвета День святого Валентина? Конечно, красного! Вариант элегантного макияжа с красной помадой в тон одежде предлагает национальный визажист Lancôme Екатерина Пономарева

Лунный календарь на февраль 2023 года: благоприятные дни для стрижки, гороскоп красоты
При выборе удачного дня для визита к парикмахеру или колористу астрологи советуют ориентироваться на расположение звезд и фазу луны. Для всех, кто хочет заручиться поддержкой небесных светил в этом вопросе, мы подготовили лунный календарь стрижек на февраль 2023 года

Золотая середина: выбираем прически для волос средней длины
Тренды 2023 года включают немало эффектных парикмахерских решений, в том числе и в расчете на волосы средней длины. Мы собрали интересные варианты на любой вкус

Чем отличается консилер от хайлайтера?
Один из вечных вопросов, ответ на который по-прежнему знают не все. Запоминаем простую формулу: первый – скрывает недостатки, второй – подчеркивает достоинства

7 способов перестать шелушиться, как только оно началось

Мы включили продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

• Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
• Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
• Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Почему начинает шелушиться кожа?

Сухая, шелушащаяся кожа чаще всего является признаком повреждения верхнего слоя кожи (эпидермиса), вызванного солнечным ожогом.

В менее распространенных случаях шелушение кожи может быть признаком нарушения иммунной системы или другого заболевания. Если ваше шелушение кожи не вызвано солнечным ожогом, поговорите со своим лечащим врачом, прежде чем пытаться использовать домашние средства.

Если ваша кожа начала шелушиться после солнечного ожога, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы предотвратить ухудшение состояния. Как бы заманчиво это ни было, не сдергивайте шелушащуюся кожу. Вместо этого позвольте ему отслаиваться от вашего тела самостоятельно.

Вот несколько методов лечения и советы, как остановить шелушение, если оно уже началось.

Примите безрецептурное болеутоляющее средство, такое как ибупрофен (Advil) или аспирин (Bayer).

Эти лекарства уменьшают воспаление и покраснение вокруг солнечного ожога. Они также могут уменьшить боль, связанную с солнечным ожогом.

Купить сейчас: Купить ибупрофен или аспирин.

Нанесите на место солнечного ожога местный противовоспалительный крем, например, крем с алоэ вера или крем с кортизоном.

Или — если у вас нет аллергии на аспирин — растолочь несколько таблеток аспирина в мелкий порошок и добавить достаточное количество воды, пока не образуется липкая паста. Нанесите это на участки тела, пострадавшие от солнечных ожогов.

Избегайте кремов на нефтяной или другой масляной основе, так как они могут задерживать тепло и усугублять солнечные ожоги и шелушение кожи.

Попробуйте увлажнить кожу сразу после купания, когда она еще влажная, чтобы удерживать влагу.

Купить сейчас: Купите алоэ вера, крем с кортизоном или аспирин.

Примите прохладную (чуть ниже теплой) ванну. Это поможет облегчить боль от солнечного ожога и предотвратить дальнейшее шелушение кожи.

Не принимайте душ, если помимо шелушения на вашей коже появились волдыри, так как душ может лопнуть волдыри и вызвать еще большее шелушение.

Не используйте мыло или масла для ванны во время купания. Это может усугубить шелушение.

Не растирайте кожу полотенцем после купания. Это может усилить шелушение. Вместо этого промокните кожу насухо полотенцем.

Положите прохладный влажный компресс на кожу на 20–30 минут, чтобы снять раздражение и остановить шелушение.

Не прикладывайте лед непосредственно к коже, так как это может вызвать дополнительное раздражение.

Купить сейчас: Купите прохладный компресс.

Убедитесь, что ваша кожа увлажняется, выпивая не менее восьми стаканов прозрачных жидкостей по 8 унций в день, пока вы восстанавливаетесь после солнечного ожога. Это поможет уменьшить шелушение.

Защитите шелушащуюся кожу от дальнейшего повреждения, закрыв ее одеждой или нанеся очень тонкий слой солнцезащитного крема с SPF 45 или выше.

Купить сейчас: Магазин солнцезащитного крема.

В большинстве случаев кожа начинает шелушиться примерно через три дня после получения ожога. Шелушение обычно прекращается, когда ожог заживает — около семи дней для более легких ожогов.

Важно следить за своим солнечным ожогом на наличие признаков серьезного ожога, в том числе:

• волдырей или шелушения на больших участках тела, например, на всей спине
• лихорадка или озноб
• ощущение головокружения или спутанности сознания

Солнечные ожоги такой степени тяжести требуют медицинской помощи.

Солнечные ожоги — даже несильные — могут серьезно повредить кожу. Солнечные ожоги существенно увеличивают ваши шансы на смертельный рак кожи и подвергают вас риску преждевременного старения.

Всегда защищайте кожу одеждой или солнцезащитным кремом и избегайте прямого воздействия солнечных лучей, проводя время на улице, когда солнце находится на самом низком уровне — ранним утром и вечером.

Как остановить шелушение кожи после загара и на лице

Если ваша кожа линяет не так, как у человека, а больше, как у змеи, это, вероятно, повреждение кожи от грубого солнечного ожога. Но также могут быть виноваты некоторые болезни, аллергия на лекарства или аутоиммунное заболевание.

Вот как понять, что происходит с вашей кожей и как остановить шелушение кожи.

Шелушение кожи обычно вызывается солнечными ожогами и является признаком того, что верхний слой вашей кожи (он же эпидермис) был поврежден солнечными лучами.

Но есть и другие (зачастую менее распространенные) причины шелушения кожи, такие как:

• нарушение иммунной системы
• вирусная, бактериальная или грибковая инфекция
• сухость кожи
• частое мытье рук
• трение

стопы)

• редкие кожные заболевания, такие как синдром акрального шелушения кожи и эксфолиативный дерматит (шелушение кожи по всему телу, обычно требующее госпитализации)
• аллергические реакции
• чувствительность кожи к таким продуктам, как ретинол или витамин С
• рак и лечение рака

Если вы испытываете шелушение кожи, которое не является результатом воздействия солнца, поговорите с врачом, прежде чем попробовать домашние средства.

Мы знаем, это заманчиво, но не поддавайтесь желанию содрать с себя кожу! Вы просто причините больше вреда. (И эй, пожалуйста, не ковыряйте и не выдавливайте свои прыщи.)

Позвольте своему телу сбросить эту кожу в свое время и выберите более успокаивающий подход. Вот что помогает шелушению кожи.

1. Примите безрецептурное (OTC) обезболивающее

Чтобы облегчить любую боль или дискомфорт, связанный с нежной, шелушащейся кожей, примите безрецептурное обезболивающее, такое как ибупрофен или аспирин.

Эти лекарства также помогут уменьшить воспаление и покраснение.

2. Нанесите противовоспалительный гель или крем

Некоторые местные ингредиенты могут помочь снять воспаление, вызванное шелушением кожи. Вот некоторые натуральные и безрецептурные варианты:

• Алоэ вера. Известно, что алоэ вера успокаивает раздраженную кожу и может быть особенно полезным после солнечных ожогов. Применение геля или крема на основе алоэ вера может охладить кожу, уменьшить воспаление и замедлить или уменьшить шелушение.
• Крем с кортизоном. Безрецептурный крем с кортизоном может помочь снять раздражение, покраснение, отек или дискомфорт.
• Порошок аспирина. Если у вас нет аллергии на аспирин, некоторые люди рекомендуют растолочь несколько таблеток аспирина в мелкий порошок, чтобы снять воспаление местно. Смешайте порошок с небольшим количеством воды, пока не получится густая паста. Нанесите на пораженные участки, дайте высохнуть и смойте теплой водой. (Сначала попробуйте патч-тест, на всякий случай.)

Не используйте кремы на масляной или нефтяной основе, такие как вазелин. Эти формулы задерживают тепло и могут усугубить шелушение и раздражение.

3. Держите кожу увлажненной

По данным Американской ассоциации дерматологов, частое нанесение увлажняющего крема без запаха является лучшим средством от солнечных ожогов.

Чтобы помочь сохранить увлажнение, увлажняйте кожу сразу после купания, когда ваша кожа еще немного влажная.

4. Принимайте душ или купайтесь в прохладной воде

Теплый душ или ванна (или даже холодные, если вы можете с этим справиться!) помогут успокоить ожог и предотвратить дальнейшее шелушение. Избегайте очень горячего душа, который может еще больше раздражать и высушивать кожу.

Вам также следует отказаться от ароматизированного мыла и масел, которые могут усугубить раздражение. Так что приберегите эту бомбочку для ванны на другой раз и используйте мягкое мыло без запаха.

Если на коже появились волдыри, избегайте душа и придерживайтесь ванн. Давление воды в душе может лопнуть волдыри и вызвать еще большую боль и раздражение.

Полезный совет: Прохладная ванна с коллоидной овсянкой также поможет успокоить кожу после солнечного ожога 🛀.

5. Не отшелушивайте

Счищать эту шелушащуюся кожу — большое нет-нет. Пилинг, когда ваша кожа уже шелушится, не идеален, потому что вы обнаружите больше покраснений. Вместо этого слегка промокните кожу полотенцем, когда выходите из душа, и регулярно увлажняйте ее.

Остальная часть вашей кожи сойдет, когда она будет готова.

6. Используйте прохладный компресс

Положите на кожу прохладный влажный компресс примерно на 30 минут, чтобы снять раздражение и получить необходимое облегчение.

Только следите за тем, чтобы не прикладывать лед или пакет со льдом непосредственно к коже. Это может еще больше его раздражать. Если вы используете пакет со льдом, заверните его в полотенце.

7. Пейте воду

Обезвоживание может усилить шелушение и сухость кожи. Чтобы увлажнить свое тело изнутри, убедитесь, что вы пьете много воды и ограничиваете напитки с кофеином, алкоголь и другие мочегонные средства. (И да, газированная вода увлажняет.)

8. Накройте и наденьте SPF

Любое воздействие УФ-излучения может вызвать дополнительное раздражение кожи, даже если вы выходите на улицу в пасмурную погоду.

Чтобы защитить кожу от дальнейшего повреждения, носите свободную воздухопроницаемую одежду поверх шелушащейся кожи. Добавьте шляпу, чтобы защитить лицо.

И не забудьте нанести SPF на лицо и тело!

Если у вас солнечный ожог, ваша кожа обычно начинает шелушиться через несколько дней после первоначального ожога. В легких случаях шелушение обычно прекращается примерно через неделю после заживления ожога.

Признаки тяжелого ожога включают:

• волдыри или обширные участки шелушения (например, всю спину)
• лихорадку или озноб
• спутанность сознания или головокружение

внимание. Если вы чувствуете озноб и лихорадку, обратитесь к врачу. 🚨

Если ваша кожа уже шелушится, как удав, не судите — ошибаются все (как мудро сказала Ханна Монтана).

Но вот что вы *должны* сделать и как вы можете предотвратить это в следующий раз:

• Используйте солнцезащитный крем. Вы слышали это миллион раз, но вы всегда должны наносить солнцезащитный крем, чтобы защитить кожу.
• Ограничьте пребывание на солнце. Поскольку солнце наиболее активно в полдень, старайтесь получать солнечные лучи рано утром и вечером и избегайте наиболее вредных лучей с 10 до 16 часов.
• Накрыть. Майки и купальные костюмы имеют свое место, но вы действительно должны прикрыться, когда палит солнце. Шляпы от солнца и легкая одежда из хлопка и льна — ваши друзья.
• Алоэ Алоэ, стат. Если вы просто слишком долго грелись на солнце, не беспокойтесь. Лучшее, что можно сделать сейчас, это как можно скорее нанести алоэ или другой увлажняющий крем. Это поможет увлажнить кожу до начала шелушения.
• Примите прохладный душ. Принятие прохладного душа сразу после пребывания на солнце поможет рассеять тепло.
• Проведите патч-тесты. Прежде чем попробовать новый продукт по уходу за кожей, проведите тест на пластырь, чтобы предотвратить неожиданное раздражение. Коже может потребоваться некоторое время, чтобы привыкнуть к более агрессивным ингредиентам, таким как ретинол, гиалуроновая кислота и витамин С.